Andreea Esca, știrista vedetă de la Pro TV, a slăbit spectaculos la 53 de ani. În doar 2 luni, a dat jos 9 kilograme, deși declară că nu știe dacă are cel mai sănătos stil de viață.
Nutriție
Nutriționista Angela Quintas avertizează că cel mai mare pericol nu este zahărul din cafea sau dulciuri, ci cel ascuns în produsele ultraprocesate. Pâinea ambalată, iaurturile cu arome și mezelurile pot conține zaharuri adăugate care afectează metabolismul și sănătatea ficatului.
Promisiunile de slăbire rapidă și aplicațiile care „spun ce să mănânci” sunt tot mai populare. consultantul în nutriție și fitness Cristian Mărgărit explică de ce dietele extreme pot fi periculoase și care sunt regulile de bază pentru un stil de viață sănătos.
Mulți dintre sportivii români de performanță au accidentări tot mai dese și mai serioase chiar atunci când ar trebui să înceapă să-și arate valoarea, un exemplu fiind cazurile recente din fotbal, dar nu numai.
Stresul și viața agitată de zi cu zi afectează atât corpul, cât și mintea. Un nutriționist explică de ce influențează acest lucru greutatea.
Ți-ai mai fost foame în ultima vreme? Există un motiv pentru asta, potrivit experților în nutriție. Temperaturile scăzute și mai puțina lumină solară îți pot schimba obiceiurile și rutina de somn, ceea ce influențează apetitul și poftele.
După vârsta de 50 de ani, alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Specialiștii recomandă reducerea consumului de alimente procesate, zahăr și grăsimi nesănătoase, care pot favoriza inflamațiile din organism.
Untura de porc se poate păstra la frigider timp de câteva săptămâni dacă este depozitată într-un recipient ermetic. Pentru perioade mai lungi, congelarea este cea mai sigură metodă, menținând gustul și calitățile nutritive.
