FOTO Andreea Esca a slăbit spectaculos, 9 kg în 2 luni, la 53 de ani. Care e secretul siluetei vedetei?
Andreea Esca, știrista vedetă de la Pro TV, a slăbit spectaculos la 53 de ani. În doar 2 luni, a dat jos 9 kilograme, deși declară că nu știe dacă are cel mai sănătos stil de viață.
La vârsta de 53 de ani, Andreea Esca afișează o formă fizică de invidiat, după ce a reușit să dea jos 9 kilograme și să își reconfigureze stilul alimentar, fără a recurge la diete drastice sau la înfometare.
Secretul? Vedeta a eliminat sau a redus considerabil din alimentație principalele surse de carbohidrați și a menținut un ritm de viață activ, relatează viva.ro.
Citește și: Secretul care îi permite Andreei Esca să fie cea mai iubită prezentatoare TV. „Pun ghimbir în cadă”
Andreea Esca a slăbit spectaculos, 9 kg în 2 luni. Care e secretul siluetei vedetei?
Andreea Esca a reușit să scape de 9 kilograme în aproximativ nouă luni, ajungând de la 63 la 54 de kilograme.
Transformarea nu a fost bazată pe înfometare sau pe regimuri restrictive, ci pe renunțarea la câteva alimente considerate responsabile pentru acumularea kilogramelor în plus și pe menținerea unei rutine active.
Pe lâng sportul pe care îl practică regulat, Andreea Esca nu consumă alcool, decât la ocazii speciale, și nu a fumat niciodată.
„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Mă rog, tot ce ştim sigur că ne va aduce nişte kilograme în plus.
Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață. Dar merg la sport dintotdeauna, în mod regulat. N-am fumat niciodată, nu știu dacă contează.
Citește și: Dezvăluiri despre copilăria Andreei Esca: a vrut să treacă Oltul în chiloți și nu a intrat la ASE
Alcool nu prea beau. Adică, nu știu, beau câte un pahar undeva, așa, de gust, dar nu e pasiunea mea.
Dansez mult, îmi place muzica. Am prieteni foarte simpatici, am o familie foarte frumoasă.
Poate că toate aceste lucruri la un loc se cheamă, cumva, o viață sănătoasă. Nu știu dacă îmi arăt sau nu vârsta. Nu știu dacă e o problemă să-ți arăți vârsta.
Important este să te simți bine și să accepți lucrurile care sunt absolut normale și naturale și să reușești să faci din fiecare zi din viața ta ceva plăcut. Asta e tot”, a dezvăluit Andreea Esca.
Andreea Esca evită efectul yo-yo
În trecut, Andreea Esca a relatat la ce alimente a renunțat. Ea a spus că, pentru a slăbi și a păstra rezultatele, a urmat sfaturile unui nutriționist, evitând astfel efectul yo-yo, când kilogramele revin rapid. Știrista a precizat că modul în care combini alimentele contează mult într-o dietă.
„Lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel. (…)
Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.
În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot.
Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa. Cred că e bine a mânca mai puțin.
Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult.
De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri', a spus Esca.
