Ce alimente să consumi, dacă vrei să slăbești? Te țin sătul ore întregi, au puține calorii. Un medic dezvăluie ce să adaugi în dietă, ca să vezi rezultatele dorite.
Dieta
Dieta la pensie care combate reumatismul. Ce alimente să mănânce pensionarii, ca să reducă inflamația din corp? Și somnul și activitatea fizică joacă un rol.
Dieta care a devenit virală pe TikTok a fost supranumită „Timpul Dinozaurilor” și s-a transformat în cea mai nouă tendință culinară apreciată pe rețelele sociale. Deși sună periculos, „meniul” pe care-l propune acest stil nu are nimic de-a face cu ce mânca un fioros T.Rex.
Cum afectează stresul și somnul insuficient sănătatea intestinală? Nu doar dieta joacă un rol în protejarea microbiomului intestinal. Ce recomandă gastroenterologii?
Sănătate
Leguma iubită de toți românii, care ține cancerul la distanță. Protejează inima și creierul
Ce-ar fi dacă modificarea dietei ar putea adăuga ani – sau chiar decenii – la viața ta? Conform unui studiu publicat în revista Cell Metabolism, ajustarea aportului unui anumit nutrient ar putea fi cheia unei vieți mai lungi și mai sănătoase.
Regula celor 8 pahare de apă pe zi este depășită. Potrivit unui studiu japonez de amploare, necesarul real de apă variază mult în funcție de vârstă, sex, activitate fizică sau clima în care trăiești.
De ce un somn scurt după prânz este benefic și cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă?
care este cea mai sănătoasă? Care e diferența dintre ceapa galbenă, albă și cea roșie? Care are mai multe beneficii pentru organism și la ce mâncăruri se folosește fiecare soi în parte?
