Cum afectează stresul și somnul insuficient sănătatea intestinală? Nu doar dieta joacă un rol în protejarea microbiomului intestinal. Ce recomandă gastroenterologii?
Dieta
Obiceiurile oamenilor din cea mai fericită țară. Cum te scapă de stres statul în natură și sauna? Chiar și o plimbare de 10-30 de minute în natură e benefică.
Sănătate
Leguma iubită de toți românii, care ține cancerul la distanță. Protejează inima și creierul
Regula celor 8 pahare de apă pe zi este depășită. Potrivit unui studiu japonez de amploare, necesarul real de apă variază mult în funcție de vârstă, sex, activitate fizică sau clima în care trăiești.
Cât slăbești într-o lună, dacă ții post de 23 de ore pe zi? Ce alimente sunt indicate pentru acest stil alimentar? Nutriționiștii explică care sunt beneficiile, dar și riscurile unei astfel de diete intense.
care este cea mai sănătoasă? Care e diferența dintre ceapa galbenă, albă și cea roșie? Care are mai multe beneficii pentru organism și la ce mâncăruri se folosește fiecare soi în parte?
Dieta cu care ești sănătos tun la pensie. Cercetătorii spun că e arma secretă pentru o viață lungă. Ce alimente trebuie evitate?
Timp liber
Cum să îi faci pe copii să mănânce legume? Trucuri pentru a scăpa de mofturile alimentare
Un chef de renume a reușit o transformare spectaculoasă, pierzând 90 de kilograme prin eliminarea unui aliment la care mulți nu ar putea renunța. Tu știai cât este de nociv?
Ce să alegi dintre o gustare sărată și una dulce? Care e mai sănătoasă? Dieteticienii dau verdictul și spun ce alimente sunt alternative bune la snackurile dulci și sărate.
