somn

Un bărbat doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Secretul din spatele programului său extrem

Un bărbat din Japonia doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Care este secretul din spatele programului său extrem? Medicii trag, însă, un semnal de alarmă cu privire la efectele nocive ale lipsei de somn asupra organismului, mulți punând la îndoială povestea bărbatului.

Dormitul mai mult în weekend scade riscul unor boli grave. Câte ore să dormim noaptea

Un somn odihnitor este indispensabil pentru un organism sănătos, însă mulți se întreabă câte ore trebuie să dormim pe noapte, în funcție de vârstă. Recent, cercetătorii au descoperit că există un beneficiu important în a recupera somnul pierdut în timpul săptămânii în weekend.

De ce afectează dormitul pe burtă coloana vertebrală? Cele două poziții ideale în timpul somnului

De ce afectează dormitul pe burtă coloana vertebrală? Care sunt cele două poziții ideale în timpul somnului, recomandate de specialiști?

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții. Ce spun specialiștii și ce influență are asupra organismului?

De ce ne trezim la 3 dimineața? Explicațiile științifice. Cât de grav este pentru sănătate?

Sunt mulți oameni care se trezesc de mai multe ori pe noapte, însă unii spun că somnul lor se întrerupe la o anumită oră, de fiecare dată, adică 3 dimineața. Cercetătorii au găsit explicația și-i îndeamnă pe cei care trec prin astfel de situații să se trateze.

Cum să-ți obișnuiești copilul cu trezitul pentru școală? Cu cât timp înainte să-i schimbi programul - Foto: Freepik.com (Imagine cu rol ilustrativ)

Cum să-l obișnuiești din nou pe cel mic cu trezitul pentru școală? Când să-i schimbi rutina de somn

Copiii își schimbă rutina de somn de-a lungul vacanței de vară, iar trezitul devreme pentru școală poate fi o provocare. Cu cât timp înainte de începerea școlii trebuie să-i schimbi programul de somn celui mic, pentru a nu întâmpina probleme?

Oamenii care adorm la televizor au probleme grave: stres, singurătate, coșmaruri, tăcerea - Foto: Freepik

Ai nevoie de televizor ca să adormi? Psiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai

Ai nevoie de televizor ca să adormi? Pshiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai. În fiecare seară, milioane de oameni se așează în pat cu sunetul familiar al televizorului în fundal. Pentru unii, acest ritual este un aliat indispensabil în adormire.

S-a dovedit: Oameni îmbătrânesc cu câțiva ani peste. La ce vârstă se întâmplă și din ce cauză? - Foto: Freepik

S-a dovedit: Oameni îmbătrânesc cu câțiva ani peste noapte. La ce vârstă se întâmplă și din ce cauză

De ce unii oameni simt că au îmbătrânit peste noapte? Cercetătorii au făcut o descoperire uluitoare. În timp ce cercetătorii încearcă să găsească modalități de încetinire a îmbătrânirii, ei studiază, de asemenea, corpul uman pentru a înțelege cum și când are loc îmbătrânirea.

Motivul pentru care o bătrână a ales să doarmă în fața blocului. „Îmi este teamă...”

Motivul pentru care o bătrână a ales să doarmă în fața blocului. „Îmi este teamă...”. De ce a făcut această alegere și ce a declarat?

De ce nu e bine să amâni alarma dimineața? Efectul asupra corpului pe care îl vei resimți toată ziua

De ce nu e bine să amâni alarma dimineața? Care este efectul asupra corpului pe care îl vei resimți toată ziua, dacă faci acest lucru?

Ce să faci seara pentru un somn mai bun: un duș rece sau o baie caldă? De ce adormim mai greu vara?

Ce să faci seara pentru un somn mai bun: un duș rece sau o baie caldă? De ce adormim mai greu vara? Ce putem face pentru a ne regla programul de somn și pentru a ne odihni îndeajuns?

Trucul simplu care te scapă de cearcăne și de riduri. Ai nevoie de o pungă și de apă - Foto?: Istock / imagine rol ilustrativ

Trucul simplu care te scapă de cearcăne și de riduri. Ai nevoie doar de o pungă și de apă

Trucul simplu care te scapă de cearcăne și de riduri. Ai nevoie de o pungă și de apă. Iată ce trebuie să faci și ce beneficii are pentru ten?

Ce exerciții fizice să faci seara pentru a dormi mai mult? Cum afectează viața sedentară somnul

Exercițiile fizice sunt indispensabile pentru un corp sănătos, iar mișcarea este în strânsă legătură cu somnul calitativ pe timpul nopții. Ce tip de exerciții fizice și în ce fel trebuie efectuate pentru un somn mai lung și mai odihnitor noaptea?

Ce se întâmplă în organism atunci când bei un pahar de apă înainte de somn. Cum ne ține la rece?

Ce se întâmplă în organism atunci când bei un pahar de apă înainte de somn. Cum ne ține la rece? Ce spun specialiștii și de ce e bine să consumăm apă seara?

Iată de ce nu mai trebuie să dai drumul la aerul condiționat înainte să adormi. Ce pățești?

Iată de ce nu mai trebuie să dai drumul la aerul condiționat înainte să adormi. Ce pățești? Ce se poate întâmpla peste noapte și de ce te poți trezi obosit dimineața?

Motivul pentru care uităm visele imediat după ce ne trezim. Ce se întâmplă la nivelul creierului?

Motivul pentru care uităm visele imediat după ce ne trezim. Ce se întâmplă la nivelul creierului? Ce spun cercetătorii și cum explică acest lucru?

Ce alimente să eviți seara și ce temperatură să ai în dormitor pentru un somn profund și odihnitor?

Ce alimente ar trebui să evitați seara și ce temperatură să aveți în dormitor pentru un somn profund și odihnitor? Alegerile din timpul zilei afectează calitatea somnului.

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te trezești obosit, deși ai dormit 8 ore? Care sunt cauzele

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te trezești obosit, deși ai dormit 8 ore? Care sunt cauzele. Ce spun specialiștii și cum putem rezolva aceste episoade?

Joe Biden a spus că are mai multă nevoie de somn. Nu-și mai programează evenimente după ora 20.00

Președintele Joe Biden le-a spus guvernatorilor democrați în timpul unei întâlniri de la Casa Albă miercuri că o parte a planului său de viitor este să nu mai programeze evenimente după ora 20:00, astfel încât să poată dormi mai mult.

Amâni de mai multe ori alarma dimineața până te dai jos din pat? Iată ce pericol te pândește

Sună ceasul dar tot amâni să ridici capul de pe pernă. Deja ți-ai setat mai multe alarme, din 10 în 10 minute. Specialiștii spun că nu e de bine.

Ce beneficii au măștile de dormit pentru somn? De ce este important să dormim în întuneric complet?

Ce beneficii au măștile de dormit pentru somn? De ce este important să dormim în întuneric complet? Deși mulți le văd ca fiind inutile sau inconfortabile pentru a fi purtate noaptea, cercetătorii au demonstrat că măștile de dormit pot face somnul mai profund și odihnitor.

Ultima oră

15:04 MApN: Şapte militari activi au lucrat în Congo, pe timpul concediului de creştere a copilului

14:58 Putin, gata de invazie? Țara unde România și Polonia trimit avioane, iar Germania soldați și tancuri

14:46 Trump, decis să atace o țară NATO. SUA analizează costurile preluării Groenlandei: „O vom lua 100%”

14:37 Noi săpături în locul unde a fost găsit coiful de la Coțofenești. Ce caută arheologii

14:20 Evoluția noțiunii de mașină ieftină în 60 ani: Renault 4, 5.000 franci - anii 1960, 30.000 € - 2025

14:17 Cum li s-a furat unor angajați din viitoarea pensie? Prejudiciu de peste 2.700.000 lei

14:17 Pacea lui Trump în Ucraina, respinsă de Putin. SUA pregătesc „taifunul economic” în relația cu Rusia

14:09 10% din magazinele și barurile din Austria nu mai acceptă plata cash. Cum procedează România?

14:04 De ce nu e bine să lași telefonul să se descarce complet? Ce se întâmplă când îl încarci noaptea

13:46 Nicușor Dan, Antonescu sau Lasconi s-ar putea retrage pentru a nu se ajunge la finala Simion - Ponta

Tribuna politică

Ciolacu, despre aderarea la OCDE și Schengen: „E momentul de grație al dezvoltării României”

Ciolacu „dă cu pumnu în masă” în problema urșilor violenți: Montăm garduri electrice în localități

Crin Antonescu îşi depune candidatura la Preşedinţia României - Foto: Profimedia Images

Crin Antonescu spune că, dacă va fi președinte, serviciile și Justiția nu vor mai face politică

Ciolacu: Un milion de zile de concediu medical mai puţin faţă de 2023. 250.000.000 lei economie

Şedinţă de Guvern la Palatul Victoria - Foto: INQUAM PHOTOS/Malina Norocea

Sorin Grindeanu: Vor mai exista perioade în care traficul rutier pe Valea Oltului va fi închis

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate