Alimentul pe care să-l consumi noaptea ca să dormi bine. Slab în calorii, ajută la slăbit. Conține 80% apă și este unul dintre cele mai iubite alimente de către români. Unii pot să o facă chiar acasă.
Somn
Durata optimă de somn noaptea variază în funcție de țara în care locuiești. Ce au aflat cercetătorii și ce spune un nou studiu despre recomandarea somnului de opt ore?
Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce este somnul profund esențial pentru corp și ce alte schimbări să faci pentru a te trezi odihnit?
De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?
Cum se manifestă și cum poate fi combătută astenia de primăvară? Un medic român explică. „Simptomele variază de la o persoana la alta”.
De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat. Ce spune un doctor despre somnul întrerupt?
FOTO Captură impresionantă pe Dunăre. Un pescar a prins un somn uriaș, de aproape 3 metri și 137 de kilograme. Imaginile au stârnit diverse reacții în mediul online.
Patru români din Italia au primit în luna februarie 2.200 de euro deși nu au muncit pentru ei. Aceștia mergeau la serviciu însă în loc să-și facă treaba, mergeau la bar ori dormeau.
