13 plante de ținut în casă ca să îndepărteze stresul și anxietatea. Îmbunătățesc starea de spirit și somnul

Calitățile plantelor de purificare a aerului și de producere a oxigenului contribuie, de asemenea, la un mediu interior mai sănătos, ceea ce este esențial pentru îmbunătățirea calității vieții.

Citește și Somnul ca rezervă: cum te poate ajuta înainte de examene, ture sau termene-limită

Beneficiile plantelor pentru sănătate

Introducerea plantelor de interior cu beneficii pentru sănătate în spațiul dvs. de locuit poate contribui la sănătatea dvs. mentală. Iată câteva alte beneficii ale plantelor de interior pentru sănătate:

Îmbunătățirea stării de spirit

Creșterea motivației

Purificatoare naturale de aer

Sprijin pentru sănătatea mentală

Oferirea unui sentiment de împlinire și responsabilitate

Îmbunătățirea calității somnului

Reducerea zgomotului

13 plante de ținut în casă ca să îndepărteze stresul și anxietatea. Îmbunătățesc stare de spirit și somnul

Citește și La ce temperatură reglezi termostatul pentru un somn odihnitor? Faci și economie la energie de 15%

1. Filodendroni — plante versatile cu efect calmantPlantele filodendron sunt excelente pentru reducerea stresului și anxietății. Prin prezența lor calmantă, ele vă ajută să vă detașați de lista de sarcini și să vă relaxați.

Frunzele filodendronilor au diverse forme, dimensiuni și culori. Aceste frumuseți pot crește în sus, cum ar fi filodendronul Prince of Orange, sau pot coborî în jos, cum ar fi filodendronul Cordatum. Majoritatea filodendronilor sunt ușor de cultivat, necesitând lumină medie până la puternică și umiditate peste medie.

2. Ficus — Copaci de interior impresionanți

Acești copaci de interior populari necesită îngrijire suplimentară, dar frunzele lor uimitoare îi fac plante perfecte pentru sănătatea mentală, deoarece curăță aerul și oferă o vegetație luxuriantă. Frunzele frumoase și dense ale plantelor Ficus aduc aerul liber în casa dvs. Unele soiuri, cum ar fi superbul Ficus lirata (Ficus lyrata), pot crește până la 3 metri înălțime și pot trăi până la 50 de ani, scrie livelyroot

3. Plant așarpe — plante robuste care ameliorează stresul

Frunzele verticale, în formă de sabie, ale plantei șarpe conferă un sentiment de siguranță și protecție. Aceste plante rezistente elimină toxinele din aer, îmbunătățind calitatea aerului și făcând spațiul dvs. mai sănătos.

Soiuri precum Zeylanica Snake Plant (Sansevieria trifasciata Zeylanica) se mândresc, de asemenea, cu modele fascinante pe frunzele lor elegante. Această frumoasă plantă tropicală înflorește ocazional, umplând spațiul dvs. cu o aromă delicată din florile sale mici, de culoare verde-alb.

4. Plante ureche de elefant — frumuseți tropicale irezistibile

Frunzele impresionante, cu forme îndrăznețe, ale Alocasia Polly (Alocasia Amasonica «Polly») sunt tipice pentru frunzele luxuriante și atractive ale plantelor ureche de elefant. Originare din zonele tropicale din Asia de Sud-Est și Australia, aceste plante impresionante vă vor îmbunătăți starea de spirit cu frumusețea lor exotică. Această plantă încântătoare prosperă în medii calde și umede, cu lumină puternică și filtrată.

5. Feriga Boston — aduce armonia pădurii în casa dvs.

Frunzele luxuriante, de un verde strălucitor, ale ferigii Boston (Nephrolepis exaltata) creează o atmosferă liniștită și relaxantă, atât de calmă încât vă veți dori să vă întoarceți la ea la sfârșitul unei zile de lucru agitate.

Este ca și cum ați invita pădurea în casa dvs. Această ferigă fermecătoare nu este pretențioasă și va prospera în condiții de lumină medie și umiditate ușor mai ridicată.

6. Planta ZZ — Campioana întreținerii reduse

Eleganta plantă ZZ se numără printre cele mai bune plante care pot ajuta la combaterea anxietății. Ea filtrează aerul de toxine și ameliorează stresul. Cu frunzele sale negru-verzui, impresionanta Black Raven ZZ Plant (Zamioculcas zamiifolia «Black Raven») este unică și satisfăcătoare de cultivat; natura sa iertătoare și ușor de întreținut este ideală pentru grădinăritul fără stres.

7. Peace Lily (crinul păcii) — Cea mai bună plantă pentru un somn sănătos

Încântătoarea Peace Lily (Spathiphyllum) are frunze vibrante, de un verde smarald, care favorizează relaxarea și starea de bine. Purificator natural al aerului și regulator al umidității, Peace Lily este o plantă ideală pentru dormitor, care ajută la un somn profund și revigorant.

Mai mult, florile crinului păcii nu produc polen transportat de aer, ceea ce le face perfecte pentru persoanele care suferă de alergii sau astm. Aceste plante superbe sunt, de asemenea, ușor de cultivat, iar florile lor emană un parfum dulce.

8. Planta păianjen — Planta care oferă sprijin emoțional și pe care o poți împărtăși cu prietenii

Planta păianjen (Chlorophytum comosum) este ușor de îngrijit, având frunze stufoase, de culoare verde deschis. Cu suficientă lumină și îngrijire adecvată, această plantă produce mici plantule și flori albe minuscule, în formă de stea.

Cultivarea plantei păianjen este distractivă și vă poate îmbunătăți încrederea în sine, deoarece această plantă rezistentă este ușor de propagat și de împărtășit cu prietenii.

9. Plante Suculentele — plante rezistente care îți îmbunătățesc starea de spirit la birou

Suculentele sunt printre plantele de interior preferate de începători pentru sănătate, datorită cerințelor reduse de întreținere. Dar ușurința îngrijirii nu este singurul motiv pentru care oamenii adoră aceste plante mici. Sunt ușor de așezat pe birou, păstrând aceste drăgălașe plante care îți îmbunătățesc starea de spirit la nivelul ochilor, unde le poți vedea toată ziua. Soiuri precum String of Pearls (Senecio rowleyanus) nu necesită multă îngrijire și produc flori superbe.

10. Arborele banilor — talisman norocos cu o atmosferă tropicală

Dacă grijile îți fură bucuria, amintește-ți de valoarea lucrurilor mărunte din viață cu un frumos Arborele banilor (Pachira aquatica) pentru casa ta.

Această plantă încântătoare nu numai că radiază calm și vibrații tropicale, dar se crede că aduce noroc și bunăstare financiară. Această frumusețe exotică este, de asemenea, surprinzător de ușor de îngrijit; nu uita să îi asiguri un drenaj bun și umiditate suplimentară.

11. Planta de jad — preferata Feng Shui, ușor de îngrijit

Feng Shui consideră planta de jad (Crassula ovata) ca fiind una dintre cele mai bune plante pentru a aduce echilibru și energie pozitivă în casa ta. Este plăcută de cultivat, deoarece această plantă mică nu necesită îngrijire dificilă. Cunoscută pentru longevitatea și creșterea lentă, planta de jad necesită puțină tăiere și fertilizare rar.

12. Planta chineză a banilor — Planta bunăstării

Ideală pentru birourile de la serviciu, planta chineză a banilor (Pilea peperomioides) este o plantă mică și fermecătoare, care este un aliat puternic în lupta împotriva anxietății.

Dimensiunile reduse și ușurința îngrijirii înseamnă că puteți cultiva planta chineză a banilor pe birou sau pe pervazul ferestrei, lăsând frunzele sale drăguțe, în formă de monedă, să aline monotonia și stresul sarcinilor zilnice. Se crede, de asemenea, că aduce noroc și prosperitate în Feng Shui.

13. Plantele Monstera — plante tropicale cățărătoare liniștitoare

Plantele Monstera sunt plante cățărătoare spectaculoase, cu frunze frumoase, fenestrate, de diferite dimensiuni.

 O varietate foarte îndrăgită este adorabila plantă brânză elvețiană (Monstera adansonii). Această plantă adorabilă se cațără folosind rădăcini aeriene și este ideală pentru a fi crescută pe spalieri sau stâlpi de mușchi. Frunzele sale exuberante și unice vă vor face să zâmbiți, adăugând instantaneu o notă jucăușă și relaxantă junglei urbane.