Ce plantă să pui în dormitor dacă ai probleme cu somnul. Te ajută să te relaxezi și să adormi imediat

Respiră mai ușor, dormi mai profund și trezește-te simțindu-te mai revigorat doar adăugând puțină verdeață în spațiul tău.

Dormitorul tău ar trebui să fie sanctuarul tău, un refugiu liniștit de la agitația vieții de zi cu zi.

Și una dintre cele mai simple și frumoase modalități de a-i stimula energia calmantă este să adaugi o plantă.

Citește și: 13 plante de ținut în casă ca să îndepărteze stresul și anxietatea. Îmbunătățesc stare de spirit și somnul

Ce plantă să pui în dormitor dacă ai probleme cu somnul. Te ajută să te relaxezi și să adormi imediat

Nu numai că îți înseninează decorul, dar plantele potrivite pot, de asemenea, purifica aerul, pot ameliora anxietatea și te pot ajuta să te cufunzi în mod natural într-un somn mai odihnitor.

În acest ghid, vă vom prezenta cele mai bune plante de dormitor pentru un somn mai bun și o relaxare mai profundă, indiferent dacă sunteți în căutarea unui parfum liniștitor, a unei atingeri de verdeață sau a unei modalități de a îmbunătăți calitatea aerului, care necesită puțină întreținere.

De la iasomie care reduce stresul, la plante-șarpe care purifică aerul și tot ce se află între ele, există un companion perfect pentru fiecare tip de somn.

Planta șarpelui (cunoscută și sub numele de „limba soacrei”) este un purificator de aer natural.

Emite oxigen care te ajută să dormi mai bine noaptea. De asemenea, elimină substanțele chimice nocive din aer, cum ar fi xilenul, tricloretilena, toluenul, benzenul și formaldehida.

O plantă de valeriană va arăta frumos în dormitorul tău datorită florilor sale mici, roz și albe.

Pe lângă faptul că umple o cameră cu parfumul lor dulce, plantele de valeriană au fost folosite de secole pentru a ajuta la problemele de somn, inclusiv la insomnie. 

Adăugați câteva petale în baie sau inspirați de câteva ori din petalele dulci înainte de a vă culca. 

Aceste plante au nevoie de aproximativ șase ore de soare zilnic, așa că țineți-le pe un pervaz însorit.

4. Lavandă

Mirosul de lavandă este recunoscut peste tot ca un excelent ajutor pentru relaxare.

S-a dovedit că lavanda scade ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelul de stres, motiv pentru care este perfectă pentru dormitor.

5. Crinul Păcii

La fel ca planta șarpelui, crinii păcii sunt, de asemenea, purificatori de aer uimitori.

Avantajul suplimentar al crinului păcii este că poate crește umiditatea camerei cu până la 5%, ceea ce este excelent pentru respirație în timpul somnului.

6. Pothos auriu

Cunoscută și sub numele de „Iedera diavolului”, această plantă are frunze marmorate, în formă de inimă, și este un purificator de aer excelent, reducând mucegaiul și bacteriile din aer.

Datorită creșterii sale, arată cel mai bine într-un coș suspendat - un element de design uimitor în dormitorul dvs., excelent pentru a nu-l ține în calea copiilor mici sau a animalelor de companie.

7. Aloe vera

Această plantă medicinală este un plus excelent pentru orice casă. La fel ca celelalte plante enumerate, produce oxigen noaptea, îmbunătățind aerul din dormitorul tău.

Această plantă este cunoscută sub numele de „suculentă” - are nevoie de foarte puțină udare, deoarece menține umiditatea în frunzele sale.

Citește și La ce temperatură reglezi termostatul pentru un somn odihnitor? Faci și economie la energie de 15%

Gelul din aceste frunze poate fi folosit pentru a trata tăieturi și arsuri minore, mușcături de insecte și piele uscată.

Păstrează planta de aloe vera într-un loc însorit pentru a te asigura că rămâne sănătoasă, scrie Dreams.co.uk