În această noapte trecem la ora de iarnă. Cum se dă ceasul - înainte sau înapoi? România, alături de majoritatea țărilor europene, va trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025. Ce va presupune această tranziție?
Somn
Multe dovezi sugerează că mintea umană funcționează diferit dacă ești treaz noaptea. După miezul nopții, emoțiile negative tind să ne atragă atenția mai mult decât cele pozitive, ideile periculoase devin mai atractive, iar inhibițiile dispar.
Sănătate
Cum influențează renunțarea la cofeină somnul? Visele pot deveni mai intense și mai ciudate
Specialiștii spune că renunțarea la alcool aduce beneficii mari. Riscul să faci cancer scade, somnul este mai bun, creierul merge mai bine și starea de spirit e super. Consumul de alcool este o boală.
Multe persoane se confruntă cu dificultăți atunci când încearcă să adoarmă rapid. Totuși, există o metodă simplă care promite să te ajute să adormi „în câteva secunde”.
Timp liber
Dieta alimentară creează vise plăcute sau coșmaruri. Ce să nu mănânci înainte de culcare?
O echipă de cercetători a analizat în jur de 400 de videoclipuri cu pisici și a observat că majoritatea preferă să se întindă pe partea stângă, o poziție care le menține câmpul vizual din stânga liber, fără a fi obstrucționat de propriul corp. Iată care este explicația.
Ce trebuie să ai în dormitor noaptea pentru a nu te mai trezi însetat? Nu e nevoie să mai bei apă. Iată cum poți scăpa de această situație neplăcută atunci când te trezești noaptea.
De ce avem poftă de alimente nesănătoase după o noapte în care am dormit puțin? Tot mai mulți oameni ajung să doarmă insuficient, fie din cauza programului aglomerat, a stresului zilnic, fie a timpului petrecut excesiv în fața ecranelor, iar acest lucru afectează întreg corpul.
Un somn odihnitor face diferența între o zi plină de energie și una marcată de oboseală și disconfort. De cele mai multe ori, calitatea somnului este influențată de suprafața pe care dormim.
