Un bărbat a slăbit aproape 70 de kilograme datorită unei rutine simple, dar eficiente. Puțini credeau că acesta va reuși să dea jos, practic, greutatea unei persoane adulte.
Dieta
Vrei să duci o viață mai sănătoasă și să slăbești câteva kilograme în același timp? Atunci ar trebui să începi cu obiceiurile corecte dimineața.
Atât portocalele, cât și clementinele pot fi completări excelente la o dietă echilibrată. Potrivit nutriționiștilor, alegerea va depinde de preferințele personale privind dimensiunea, aroma și necesarul de vitamina C.
Pregătirile pentru mesele de sărbători sunt foarte stresante. Mai ales, dacă avem musafiri, trebuie să avem preparate pe gusturile și pentru toate siluetele. Nutriționistul spune că este unul care întrunește toate condițiile.
După vârsta de 60 de ani, obiceiurile zilnice devin esențiale pentru menținerea sănătății. Alegerile corecte legate de alimentație, mișcare și echilibru emoțional pot contribui la prevenirea multor probleme asociate înaintării în vârstă.
Numărul de calorii de care avem nevoie zilnic variază de la o persoană la alta – și este de obicei mult mai mic decât credem. Pentru a evita creșterea în greutate, singura soluție este să creștem consumul de calorii. Iată cele mai bune sfaturi pentru a vă stimula metabolismul.
Specialiștii au identificat o potenţială cauză pentru creșterea alarmantă a numărului persoanelor sub 50 de ani diagnosticate cu cancer intestinal.
Acea mică senzație de foame dintre mese se face adesea simțită și ne face să cădem pradă dulciurilor sau gustărilor în afara orelor de masă. Un medic explică ce trebuie să facem să păcălim centrul foamei din creier.
