Dieta
Perioada sărbătorilor de iarnă este o mare provocare pentru cei care țin dietă. Se chinuie să slăbească luni întregi apoi, în câteva zile, kilogramele se acumulează cu o viteză uimitoare. Un influencer celebru care a slăbit 45 de kilograme dezvăluie secretul lui.
Încă mai ai poftă de ceva dulce după o masă copioasă? Un studiu dezvăluie că acest impuls de a mânca desert este mai strâns conectat cu creierul nostru decât se credea anterior.
O femeie a reușit să slăbească zeci de kilograme fără pastile, injecții sau operații și rezistând tentațiilor alimentare. Acum este mândră de corpul ei.
Toamna și iarna avem tendința să mâncăm mai mult și mai nesănătos. Specialiștii au descoperit care este legătura dintre pofta excesivă de sare, zahăr, grăsimi și zilele reci și întunecate. Însă putem opri această tendință distrugătoare. Vă spunem mai jos câteva trucuri.
Creşterea aportului de fibre vegetale ar putea reprezenta o strategie simplă şi eficientă pentru prevenirea şi chiar inversarea bolii hepatice asociate disfuncţiei metabolice (MASLD), cunoscută anterior ca boala ficatului gras non-alcoolic.
După o zi plină, alegerea orei perfecte pentru cină poate fi dificilă. Nutriționiștii spun că ideal este să mănânci între 17:00 și 19:00 sau cu trei ore înainte de somn, pentru o digestie bună și un somn odihnitor. Contează însă și ce mănânci, nu doar când.
Care este ora ideală la care să iei cina? Un nutriționist spune de ce depinde momentul la care ar trebui să mănânci în a doua parte a zilei.
Cum să previi căderea părului în mod natural, fără suplimente sau produse cosmetice costisitoare. Înainte de a investi sume considerabile, un specialist cu experiență oferă câteva sfaturi. Puteți face totul acasă.
Abonamente
Ultima oră
