Lucrul de acasă, întâlnirile online, mâncarea pre-preparată și serviciile de livrare: mai ales în ultimii trei ani, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat fundamental din cauza multor circumstanțe.
Dieta
Există două tipuri de oameni în lume: cei care văd micul dejun ca fiind cea mai importantă masă a zilei și cei care nu-l pot suporta. Experții în diete mănâncă la micul dejun iar alegerile lor sunt surprinzătoare.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți timp de o lună la alcool? Intri în sevraj sau ți se schimbă viața? Chiar și o abținere temporară de la alcool, doar o lună îți poate îmbunătăți semnificativ condiția fizică, bunăstarea mintală și sănătatea generală.
Un bărbat a slăbit aproape 70 de kilograme datorită unei rutine simple, dar eficiente. Puțini credeau că acesta va reuși să dea jos, practic, greutatea unei persoane adulte.
Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, spune că a făcut o schimbare majoră în dieta sa pentru a se pregăti pentru ultimul său film, „The Odyssey”. El a spus că renunțarea la gluten l-a ajutat să slăbească până la 75 de kilograme, o greutate pe care nu o mai avusese din liceu.
Atât portocalele, cât și clementinele pot fi completări excelente la o dietă echilibrată. Potrivit nutriționiștilor, alegerea va depinde de preferințele personale privind dimensiunea, aroma și necesarul de vitamina C.
Încă mai ai poftă de ceva dulce după o masă copioasă? Un studiu dezvăluie că acest impuls de a mânca desert este mai strâns conectat cu creierul nostru decât se credea anterior.
După vârsta de 60 de ani, obiceiurile zilnice devin esențiale pentru menținerea sănătății. Alegerile corecte legate de alimentație, mișcare și echilibru emoțional pot contribui la prevenirea multor probleme asociate înaintării în vârstă.
