Răsfăț pe caniculă. Ce arome de înghețată au un conținut surprinzător de scăzut de calorii?
O înghețată este tot ceea ce ne dorim în zilele caniculare. Însă cei care vor să slăbească își refuză acest desert delicios din cauza numărului mare de calorii. iată ce poți mânca fără să te îngrași.
Cei care vor să-și păstreze silueta nu trebuie să renunțe la înghețată vara – tipul potrivit este esențial. Iată cinci arome de înghețată care sunt mai sănătoase.
Anumite tipuri de înghețată au surprinzător de puține calorii și, prin urmare, sunt potrivite pentru persoanele care vor să-și păstreze silueta, dar totuși nu vor să rateze plăcerea.
Un sfat în prealabil: Pentru a face înghețata mai sănătoasă, ar trebui să optați pentru o cupă în loc de un cornet. Acest lucru vă va economisi niște calorii.
O explozie de prospețime: Sorbet de lămâie
Cu doar 40 de calorii per cupă, sorbetul de lămâie ocupă primul loc printre înghețatele cu conținut scăzut de calorii. Nu doar răceala oferă o savoare revigorantă; aroma acrișoară de lămâie este, de asemenea, incredibil de revigorantă.
Citește și: Rețetă delicioasă de înghețată de casă cu ingrediente simple. Este gata în 25 de minute
Clasic: Înghețată de căpșuni
O amintire autentică din copilărie și o înghețată preferată pentru mulți: înghețata de căpșuni ocupă locul al doilea în clasamentul caloriilor. Cu doar 52 de calorii per cupă, această înghețată clasică are un conținut destul de scăzut de calorii.
Răcorire cu fructe de pădure: Fructe de pădure
Acest sorbet fructat ocupă locul trei, cu 53 de calorii per cupă. Sorbetul nu conține lapte și, prin urmare, este perfect pentru oricine are intoleranță la lactoză, intoleranță la produse lactate sau este vegan.
Nenumărate fructe de pădure sunt potrivite pentru un sorbet răcoritor, de exemplu zmeură, coacăze sau afine. Dacă nu sunteți sigur dacă este sorbet sau înghețată la cofetărie, cel mai bine este să întrebați.
Citește și: Câtă înghețată poți mânca într-o zi? Explicațiile dr. Mihaela Bilic: „Să nu vă fie teamă pentru siluetă”
Tentație cremoasă: Iaurt
Iaurtul înghețat este atât de popular încât gelaterii întregi s-au specializat în el. Cu 54 de calorii pe cupă, are un conținut destul de scăzut de calorii și se numără printre cele patru...locul zece.
Atenție: Magazinele de iaurt înghețat îl servesc adesea cu toppinguri bogate în calorii, cum ar fi ciocolată, Smarties, granola și altele asemenea. Dacă vrei să faci înghețata cât mai sănătoasă posibil, alege fructe proaspete sau nuci ca topping.
Vanilia funcționează întotdeauna
Vanilia este aroma clasică de înghețată prin excelență. Comparativ cu alte sortimente, înghețata de vanilie are un conținut caloric destul de ridicat, de 75 de calorii. Cu toate acestea, are un conținut caloric semnificativ mai scăzut decât, de exemplu, înghețata de ciocolată, care conține 216 calorii per cupă, scrie Focus.de.
