Trecerea la ora de vară poate crește pentru o perioadă riscul de accident vascular, cardiac și irascibilitatea, scade concentrarea, spre deosebire de trecerea la ora de iarnă.
Somn
Visele în care zbori au fascinat mereu, fiind văzute ca semne profunde despre destin și schimbare. Încântătoare, dar și neliniștitoare, ele pot ascunde mesaje importante din subconștient. Află ce spune superstiția despre acest simbol și dacă anunță ceva bun în viața ta.
Un studiu cu peste 300.000 de participanți a urmărit legătura dintre orele de somn şi veghe, şi starea inimii şi a vaselor de sânge.
Problemele de somn devin o caracteristică definitorie a vieții moderne. Agitația zilei nu dispare pur și simplu atunci când închizi ușa dormitorului. Mintea ta se învârte încontinuu, corpul tău se simte încordat și trec ore întregi până când ajunge în sfârșit odihna.
Băile calde sunt considerate de secole o metodă naturală de relaxare și revitalizare a organismului. Acestea pot contribui semnificativ la îmbunătățirea calității somnului, însă temperatura apei este un aspect peste care multe persoane trec cu vederea.
Sfatul experților pentru un somn profund. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar experții atrag atenția asupra obiceiurilor care sabotează odihna nocturnă și oferă soluții concrete pentru un somn mai profund.
Studiile arată că plantele calmează oamenii, ajutând la ameliorarea stresului și anxietății prin generarea de emoții pozitive și reducerea nivelului de cortizol. Se știe că verdeața din interiorul și din jurul spațiilor de locuit reduce depresia.
Ce crește cu adevărat colesterolul? Nutriționiștii avertizează asupra unui obicei matinal care poate face mai mult rău decât crezi. E timpul să-l elimini pentru o inimă mai sănătoasă!
