Când adoarme cu adevărat creierul tău? Oamenii de ştiinţă au descoperit acum momentul când vine somnul. Este ca o cădere în prăpastie, se întâmplă brusc.
Somn
Adormi în fiecare seară cu televizorul deschis? Este momentul să renunți la acest obicei, deoarece lumina și zgomotul constant pot afecta calitatea somnului, îți pot crește nivelul de stres și chiar pot influența sănătatea ochilor pe termen lung.
Probabil știți deja că timpul petrecut în fața ecranelor și expunerea la lumină pot îngreuna adormirea. Dar nu este suficient doar să reduceți expunerea la lumină înainte de culcare: merită să vă asigurați că dormitorul rămâne întunecat și pe parcursul nopții.
În această noapte trecem la ora de iarnă. Cum se dă ceasul - înainte sau înapoi? România, alături de majoritatea țărilor europene, va trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025. Ce va presupune această tranziție?
Sănătate
Cum influențează renunțarea la cofeină somnul? Visele pot deveni mai intense și mai ciudate
Sigur nu știai că alcoolul, cea mai consumată băutură de către români poate fi un accelerantul ascuns al îmbătrânirii. Cum îți afectează pielea, somnul și creierul? Ce spun medicii și la ce să fiți atenți?
Specialiștii spune că renunțarea la alcool aduce beneficii mari. Riscul să faci cancer scade, somnul este mai bun, creierul merge mai bine și starea de spirit e super. Consumul de alcool este o boală.
Dieta alimentară creează vise plăcute sau coșmaruri. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii într-un nou studiu ale cărui rezultate ar putea da de gândit celor care mănâncă târziu seara.
O echipă de cercetători a analizat în jur de 400 de videoclipuri cu pisici și a observat că majoritatea preferă să se întindă pe partea stângă, o poziție care le menține câmpul vizual din stânga liber, fără a fi obstrucționat de propriul corp. Iată care este explicația.
