Unele alegeri populare în amenajarea dormitorului pot afecta calitatea somnului. Experții explică de ce pardoseala, lumina, culorile sau biroul de acasă pot împiedica odihna.
Oboseala
Cei care au o muncă sedentară, fie că lucrează de acasă, fie de la birou, se plâng deseori că obosesc în timpul zilei. Nu contează că au băut cafea, s-au plimbat, s-au spălat pe față, în jurul orei 15.00 îi apucă „moțăiala”. Un expert în nutriție explică de ce se întâmplă asta.
Cearcănele pot fi mai mult decât un semn de oboseală. Ele pot indica o circulație sanguină deficitară în zona ochilor. Specialiștii avertizează că ignorarea acestui simptom poate ascunde probleme de sănătate, precum lipsa de oxigenare a țesuturilor sau afecțiuni cardiovasculare.
Tot mai mulți oameni se simt foarte obosiți din cauza vieții tumultoase pe care o trăim, un impact major având și rețelele sociale. Alina Burlacu, medic primar endocrinolog a vorbit la Newsweek Life despre câteva remedii împotriva oboselii care sunt la îndemâna oricui.
Lipsa cronică de somn este o problemă de sănătate publică în creştere. Un nou studiu arată că doar câteva nopţi de somn insuficient pot declanşa în corpul uman mecanisme ce pot duce la boli cardiace grave.
De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?
Cea mai sănătoasă gustare pe care să o mănânci la serviciu. Alungă oboseala de la ora 15 și te ajută să te concentrezi la muncă. E plină de nutrienți esențiali.
Ce se întâmplă în corpul tău când pierzi în greutate rapid. Pune inima în pericol, duce la oboseală. La ce să fim atenți atunci când urmăm o dietă?
