Lipsa cronică de somn este o problemă de sănătate publică în creştere. Un nou studiu arată că doar câteva nopţi de somn insuficient pot declanşa în corpul uman mecanisme ce pot duce la boli cardiace grave.
De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?
Care sunt semnele deficitului de vitamina D în corp? Din ce alimente o putem lua în lunile sezonului rece, când expunerea la soare este minimă?
Cercetătorii olandezi au realizat un studiu pentru a afla la ce vârstă lovește cel mai tare mahmureala. Iar rezultatul e surprinzător. Pensionarii sunt mai rezistenți ca tinerii, iar femeile, mai „tari” decât bărbații, până la 66 de ani.
Cele două metode demonstrate științific pentru a reduce oboseala la muncă. Sunt la îndemâna oricui.