Secretul unei vieți lungi și sănătoase nu pare să rezide exclusiv în gene. Factorii modificabili ai stilului de viață joacă și ei un rol. Oamenii de știință au identificat opt astfel de factori.
Longevitate
Cercetările recente arată că longevitatea este influențată decisiv nu de dietă, ci de calitatea relațiilor sociale și de sentimentul de scop, factori care reduc stresul și susțin sănătatea pe termen lung.
Oamenii centenari împărtășesc anumite calități comune, ceea ce îi face să poată atinge vârsta de 100 de ani și peste. Secretele acestei longevități au fost dezvăluite de oamenii de știință care au studiat mai multe asemenea persoane pe o perioadă de o jumătate de secol.
Potrivit unui studiu recent, persoanele care trăiesc mai mult au tendința de a împărtăși o trăsătură comună de personalitate: încrederea în ceilalți. Atitudinea pozitivă reduce nivelul stresului cronic și întărește sistemul imunitar.
Timp liber
Ciupercile halucinogene ar putea fi cheia unei vieți lungi. Ce au descoperit cercetătorii
Felul în care bei cafeaua te poate ajuta să trăiești mai mult. Secretul stă în modalitatea în care prepari populara băutură, fără de care numeroși oameni nu mai concep să-și înceapă noua zi.
Cel mai important factor care determină cât de mult trăiești. La ce să fii atent zilnic? Nu doar dieta și sportul joacă un rol când vine vorba de longevitate.
Ginseng și ginkgo biloba, utilizate pentru a trăi mai mult. Trebuie să știți de jiaogulan. Ceaiul din „planta nemuririi”, de 10 ori mai bun decât ceaiul verde. Îl beau cei care trăiesc 100 ani. Ce beneficii are pentru sănătate? Reduce colesterolul și inflamațiile
Un test de 30 secunde spune cât de sănătos ești la pensie. Îl poți face acasă. NU te costă nimic. Iată ce recomandă toți doctorii pentru persoanele în vârstă.
