Ce au în comun oamenii centenari? A trăi până la 100 de ani este o realizare majoră care are un numitor comun.
Studii recente asupra centenarilor – persoane care au împlinit 100 de ani – au descoperit că aceștia suferă de mai puține boli în general, le dezvoltă mai lent și sunt mai puțin predispuși la afecțiuni fatale în comparație cu persoanele care trăiesc mai puțin.
Ce au în comun oamenii centenari? Secretele celor care trăiesc până la 100 de ani, dezvăluite
În luna mai a acestui an britanica Ethel Caterham a devenit oficial cea mai în vârstă persoană din lume, având vârsta de 115 ani. Născută în 1909, ea trăiește într-un cochet azil din Marea Britanie.
Femeia a căpătat această recunoaștere după decesul călugăriței și profesoarei braziliane, Inah Canabarro, la vârsta de 116 ani.
Dar cum ajung aceste persoane la vârste atât de înaintate, există vreun secret comun pe care-l împărtășesc? Cercetătorii au încercat să afle răspunsuri la aceste întrebări.
Citește și: Cea mai în vârstă persoană din lume a dezvăluit secretul vieții sale lungi. Nu s-a certat niciodată
Un studiu din 2024 realizat în Suedia, publicat în revista GeroScience, a analizat date istorice ale persoanelor cu vârsta peste 60 de ani născute între 1912 și 1922.
Cercetătorii au urmărit aceste persoane din 1972 până în 2022, luând în considerare vârsta la care au decedat, precum și complicații medicale precum accident vascular cerebral, infarct miocardic, fractură de șold și diverse tipuri de cancer.
S-a constatat că centenarii au un risc specific vârstei mai mic pe parcursul vieții pentru toate afecțiunile, cu excepția fracturilor de șold, ceea ce sugerează că persoanele de 100 de ani sunt capabile să amâne și să evite multe boli grave legate de vârstă, mai degrabă decât să supraviețuiască acestora.
La 115 ani, britanica Ethel Caterham este cea mai în vârstă persoană din lume, la ora actuală - Foto: Hallmark Lakeview Luxury Care Home
Descoperirile contrazic ideea că o durată de viață mai lungă duce inevitabil la rate mai mari de îmbolnăvire, au afirmat cercetătorii.
Un alt studiu din august 2025, realizat de aceiași cercetători și publicat în The Lancet, a analizat modul în care persoanele în vârstă acumulează și gestionează afecțiunile de sănătate pe parcursul vieții, în loc să le evite.
Citește și: Femeia ce a trăit 116 ani dormea 2 zile încontinuu. S-a dus prima oară la doctor la 90 ani. Ce mânca
Cercetătorii au urmărit starea de sănătate a participanților născuți între 1920 și 1922, comparând evoluția bolilor la centenari cu cea a persoanelor care nu au trăit atât de mult.
S-a constatat că persoanele de 100 de ani și peste aveau mai puține afecțiuni diagnosticate și acumulau boli într-un ritm mai lent.
Oamenii centenari se îmbolnăvesc mai greu
Cercetătorii au descoperit că bolile cardiovasculare erau cele mai frecvente diagnostice la toate vârstele, dar contribuiau mai puțin la povara generală a bolilor în rândul celor care ajungeau la 100 de ani.
Afecțiunile maligne, cum ar fi celulele canceroase care se răspândesc de obicei, erau mai prezente la centenari, în timp ce afecțiunile neuropsihiatrice, cum ar fi tulburările de anxietate și demența, erau mai puțin frecvente.
S-a constatat, de asemenea, că persoanele de peste 100 de ani aveau mai puține boli care apăreau în același timp și erau mai predispuse să aibă afecțiuni limitate la un singur grup de boli.
„Cercetările viitoare ar trebui să vizeze identificarea factorilor genetici, epigenetici și de mediu care stau la baza acestor tipare, pentru a informa strategiile preventive din primii ani de viață care promovează longevitatea și reziliența”, au remarcat cercetătorii.
Dr. Macie P. Smith, asistent social autorizat și gerontolog din Carolina de Sud, a declarat că este „perfect logic” ca persoanele care evită bolile grave, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale și bolile de inimă, să trăiască peste 100 de ani.
Persoanele care au împlinit 100 de ani sunt considerate „tradiționaliste”, care au evitat în mod obișnuit expunerea la elemente nocive, cum ar fi radiațiile, aditivii, conservanții și coloranții artificiali din alimente, a declarat Smith pentru Fox News.
„De asemenea, nu au fost expuși la o utilizare excesivă a medicamentelor moderne”, a spus ea. „S-au bazat mai mult pe remedii naturale și alimente organice.”
Tehnologia modernă și conexiunile globale, care nu erau disponibile pentru centenari, ar putea contribui, de asemenea, la stres și la alți factori de sănătate mintală, potrivit lui Smith.
Citește și: Cel mai bătrân bărbat din lume mănâncă același lucru în zilele de vineri. Secretul vieții sale lungi
„Ei aveau capacitatea de a-și vedea de treaba lor, reducând în același timp nivelul de stres”, a spus ea. „Doar asta duce la o viață mai lungă... Când te ocupi de treburile altora, preiei problemele altora, crescând astfel nivelul de stres. Acest fenomen se numește traumă vicarioasă.”
Smith crede, de asemenea, că generația mai în vârstă este mai „liberă”.
„Ei nu au acceptat restricțiile pe care le acceptăm noi astăzi pentru a arăta într-un anumit fel sau pentru a ne comporta într-un anumit fel în public”, a spus ea. „Pe vremea aceea, oamenii erau mult mai puțin judecați.”
„Da, au avut greutăți pe care noi nu le vedem astăzi, dar acestea se manifestau într-un mod diferit și erau gestionate într-un mod diferit.”
Alegerea drumului pe care îl urmezi când ești tânăr va determina modul în care vei trăi la bătrânețe, a remarcat Smith, fie că vei fi independent sau dependent, că vei trăi singur sau într-o comunitate.
Citește și: Studiu: Oamenii ar putea trăi până la 140 de ani înainte de încheierea secolului în mod natural
Luarea unor decizii sănătoase privind stilul de viață de la o vârstă fragedă poate reduce semnificativ riscul de complicații în viitor, care pot afecta longevitatea.
Smith recomandă o dietă săracă în grăsimi și sare, sănătoasă pentru creier, eliminarea alimentelor procesate, gestionarea stresului, interacțiunea cu familia și prietenii, menținerea unui stil de viață activ și un somn adecvat.
„Acest lucru va prelungi viața și va îmbunătăți calitatea vieții”, a mai spus ea.
