Nu este un secret faptul că activitatea fizică regulată este asociată cu un risc mai mic de boli cardiace. Indiferent dacă vă plac antrenamentele de rezistență sau exercițiile cardio, toate au beneficii pentru inimă.
Inima
Probabil știți deja că timpul petrecut în fața ecranelor și expunerea la lumină pot îngreuna adormirea. Dar nu este suficient doar să reduceți expunerea la lumină înainte de culcare: merită să vă asigurați că dormitorul rămâne întunecat și pe parcursul nopții.
Este ieftin, parfumat și îl ai deja în bucătărie. Cunoscut de mii de ani ca „aurul condimentelor”, acest praf dulce face mai mult decât să dea gust deserturilor: are puterea de a proteja inima și de a ține glicemia sub control.
Stresul și emoțiile negative fac ca și românii, relativ tineri, de 40 de ani, să aibă probleme cardivoasculare. Medicul spune că sănătatea inimii este în pericol și datorită creșterii poluării.
Medicii specialiști recomandă consumul de porumb pentru zecile de beneficii pe care le are. Este considerat un balsam pentru intestin, dar și un aliat de nădejde pentru o inimă puternică și ochi de vultur.
Un fruct de vară dulce și suculent hidratează, susține sănătatea creierului și furnizează vitamine și antioxidanți esențiali. Protejează inima și pielea, reduce inflamația.
Medicii spun că a ajuns la ei cu o stare generală alterată, dar e stabilizat acum. Fostul preşedinte al României, în vârstă de 95 de ani, are probleme cu inima de 20 de ani, a trecut prin mai multe intervenţii chirurgicale şi are 5 stenturi.
Ce să bea femeile zilnic, ca să fie sănătoase la pensie? Protejează inima și creierul de boli. Un studiu a evidențiat care băutură contribuie la o îmbătrânire sănătoasă în cazul femeilor.
