Hipertensiunea arterială poate fi agravată de anumite alimente consumate zilnic fără să ne dăm seama. Specialiștii avertizează că produsele bogate în sare, grăsimi și zahăr pot crește tensiunea și riscul de complicații cardiovasculare.
Inima
Prea multă sare este dăunătoare sănătății – mai ales când vine vorba de boli cardiovasculare. Studiile confirmă acest lucru. Iată contextul și cantitatea în care devine periculoasă.
A avea o inimă sănătoasă este esențial pentru bunăstarea zilnică și longevitate, dar multe persoane o subminează fără să știe. Consumul de sare, orele pe scaun și pe telefon înainte de somn pot afecta sănătatea inimii. Medicii anunță
Obiceiul care îți îmbătrânește inima mai repede decât fumatul. Creează risc crescut de obezitate. Riscurile bolilor cardiovasculare cresc odată cu vârsta, dar obiceiurile de viață afectează îmbătrânirea biologică.
Când vine sezonul sărbătorilor, sănătatea trece pe plan secund. În timpul sărbătorilor, oamenii pun pe primul loc gătitul, cumpărarea de cadouri și petrecerea timpului cu familia și prietenii.
Colesterolul și tensiunea arterială nu sunt singurii factori importanți: un nou studiu arată că tratarea prediabetului este, de asemenea, crucială pentru sănătatea inimii.
Probabil știți deja că timpul petrecut în fața ecranelor și expunerea la lumină pot îngreuna adormirea. Dar nu este suficient doar să reduceți expunerea la lumină înainte de culcare: merită să vă asigurați că dormitorul rămâne întunecat și pe parcursul nopții.
Fasolea verde, un aliment accesibil și iubit de români, contribuie la sănătatea inimii, întărește oasele și ajută digestia, susținând în același timp imunitatea prin aportul de vitamine, fibre și antioxidanți esențiali.
