Adevărul pe care nu ți-l spune nimeni: ce să faci zilnic după 50 ca să ai oasele sănătoase. E simplu. E simplu. Cu puțină disciplină și grijă față de corpul tău, poți menține oasele puternice și sănătoase mult timp de acum încolo. Alegerile zilnice fac diferența!
Singura apă cu care să nu îți speli fața! Usucă pielea, provoacă iritații și agravează acneea! 10 tipuri de apă și efectele lor asupra pielii – vezi dacă faci greșeala pe care o fac toți!
Greșelile făcute dimineața duc la depunerea de grăsime pe burtă. Ce să eviți după trezire? Mai mulți dieteticieni explică cum ne afectează rutina de la începutul zilei sănătatea organismului.
Aurul albastru al naturii: ajută la slăbit, combate inflamația, susține ficatul, reglează imunitatea. Fie că o consumi pentru a-ți întări organismul, pentru a avea o piele mai frumoasă sau pentru a-ți susține energia zilnică, spirulina merită cu prisosință locul în rutina ta.
De ce un somn scurt după prânz este benefic și cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă?