Cu toate acestea, acest obicei poate oferi o fereastră către o serie de comportamente și nevoi emoționale care merg dincolo de simpla dorință de divertisment.
Citește și: „Super-alimentul” care întinerește, subțiază și revitalizează. Are 90% apă și te scapă de kilograme
Ai nevoie de televizor ca să adormi? Pshiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai.
Explorăm aici cele opt aspecte-cheie care îi pot defini pe cei care își găsesc trecerea în lumea viselor în zumzetul televizorului.
Citește și: Ce boli grave poți face dacă nu dormi destul? Un somn bun poate prelungi viața cu peste 20 de ani
1) Lupta cu tăcerea
Pentru mulți, tăcerea totală poate fi deconcertantă. În loc să relaxeze, absența sunetului poate genera anxietate. Cei care au nevoie de murmurul televizorului caută adesea o modalitate de a umple acest gol. Acest comportament nu este considerat negativ; este pur și simplu o modalitate de a face față liniștii nopții, care poate fi uneori copleșitoare.
2) Creșterea sentimentului de siguranță
Prezența vocilor familiare și lumina moale a televizorului pot oferi un sentiment reconfortant de companie. Acest fenomen psihologic sugerează că zgomotul de fond îi ajută pe cei care suferă de temeri sau anxietate nocturnă, creând o atmosferă mai confortabilă și mai stabilă în timpul nopții.
3) Bufnițe de noapte prin natura lor
Bufnițele de noapte, care și-au ajustat ceasul biologic la ritmuri mai târzii, pot găsi la televizor un mediu care le este normal în orele de veghe. Pentru ei, sunetul și lumina emise de televizor pot fi un aspect reconfortant al stilului lor de viață.
4) Minți neliniștite
Pentru cei care nu pot opri zgomotul intern atunci când merg la culcare, televizorul poate servi ca o distracție excelentă. Dialogul și intrigile serialelor și filmelor le pot concentra energia mentală, oferindu-le liniștea necesară pentru a adormi în cele din urmă.
5) Goliciunea singurătății
Singurătatea poate fi deosebit de acută noaptea. Privitul la televizor poate deveni un mecanism de coping pentru sentimentele de pierdere sau izolare. Oferind zgomot și lumină, televizorul ajută persoanele să-și gestioneze singurătatea, oferind un sentiment de companie în nopțile dificile.
6) Evitați visele tulburătoare
Unii aleg să doarmă cu televizorul pornit pentru a evita ca gândurile lor să facă loc viselor tulburătoare. Zgomotul televizorului acționează ca un tampon, încercând să împiedice mintea să plonjeze în situații tulburătoare și promovând în schimb o experiență de somn mai senină.
7) Gestionarea stresului de peste zi
Televizorul poate servi ca o evadare mentală pentru cei care se confruntă cu situații stresante. Cufundându-se în ficțiune, aceștia permit ca grijile lor să se dizolve momentan, facilitând o tranziție mai ușoară către odihnă și eliberarea de stresul acumulat.
8) Crearea unei rutine
Pentru mulți, ritualul de a porni televizorul și de a selecta un program a devenit un semnal pentru organism că este timpul să doarmă. Această rutină, care poate avea rădăcini în copilărie, funcționează similar cu un cântec de leagăn modern, chemând ușor corpul și mintea la relaxare.
