Când se apropie nopți nedormite, mulți oameni recurg la „banca somnului”. Iată ce se află în spatele acestei tendințe de somn.
Stres
În Japonia, un ritual simplu, practicat timp de doar 15 minute pe zi, a devenit renumit pentru efectele sale asupra somnului. Într-o lume în care insomnia afectează tot mai mulți oameni, această metodă tradițională promite relaxare profundă și un somn mai liniștit.
Stresul și emoțiile negative fac ca și românii, relativ tineri, de 40 de ani, să aibă probleme cardivoasculare. Medicul spune că sănătatea inimii este în pericol și datorită creșterii poluării.
Aproximativ 15% din populația lumii suferă de tinitus, o afecțiune care face ca o persoană să audă un sunet (cum ar fi un țiuit sau un bâzâit), fără nicio sursă externă.
Mai mult ca niciodată stresul provocat de alegeri este la cote maxime. Există chiar depresii provocate de alegeri. Psihologul Keren Rosner a vorbit la Newsweek Life despre acest fenomen și a explicat care sunt cauzele și efectele.
VIDEO Tehnica secretă a CIA pentru luarea rapidă a deciziilor în caz de stres. Te scapă de la moarte. În momentele de presiune intensă, mintea poate părea că se învârte. Prea multe decizii, prea puțin timp și prea multe de pierdut.
Insomnia afectează milioane de oameni la nivel global, având consecințe grave asupra sănătății și calității vieții. Puțini știu, dar un anume tip de exercițiu te poate scăpa rapid și eficient de această problemă astfel încât să un somn odihnitor.
De ce ai mereu poftă de zahăr? E semnul unor probleme în organism. Cum să îți tai pofta de dulce? Sunt schimbări simple, care îți vor îmbunătăți sănătatea.
