Stresul și viața agitată de zi cu zi afectează atât corpul, cât și mintea. Un nutriționist explică de ce influențează acest lucru greutatea.
Stres
Cum să nu te izolezi social atunci când treci printr-o perioadă stresantă? Rămâi conectat cu oamenii. Există momente când „deconectarea” este ceva mai mult decât o simplă visare cu ochii deschiși.
Studiile arată că plantele calmează oamenii, ajutând la ameliorarea stresului și anxietății prin generarea de emoții pozitive și reducerea nivelului de cortizol. Se știe că verdeața din interiorul și din jurul spațiilor de locuit reduce depresia.
Când se apropie nopți nedormite, mulți oameni recurg la „banca somnului”. Iată ce se află în spatele acestei tendințe de somn.
Căderea părului, legată de o băutură pe care o consumăm zilnic? Ce spun experții. Studiile arată că, la nivel mondial, 70% dintre bărbați se confruntă cu o formă de cădere a părului, iar același lucru este valabil și pentru 30% dintre femei.
Stresul și emoțiile negative fac ca și românii, relativ tineri, de 40 de ani, să aibă probleme cardivoasculare. Medicul spune că sănătatea inimii este în pericol și datorită creșterii poluării.
Alimente pentru o viață lungă. Pline de vitamine, produc colagen, reduc stresul, cresc imunitatea. Un sondaj la care au participat 874 de nutriționiști a dezvăluit lista completă a alimentelor bogate în nutrienți care merită adăugate în dieta dumneavoastră.
Mai mult ca niciodată stresul provocat de alegeri este la cote maxime. Există chiar depresii provocate de alegeri. Psihologul Keren Rosner a vorbit la Newsweek Life despre acest fenomen și a explicat care sunt cauzele și efectele.
