somn

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe. Dacă vrei să te bucuri de o sănătate de fier și de o viață lungă, află de aici ce schimbare mică dar importantă trebuie să faci de azi.

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? De ce nu suntem matinali iarna?

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? Dacă nu ești o persoană matinală, să te dai jos din pat în diminețile întunecate de iarnă poate fi o provocare. De ce ne este greu să ne trezim devreme în sezonul rece?

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară. Pozițiile de somn joacă un rol crucial în sănătatea noastră generală, influențând factori precum alinierea coloanei vertebrale, respirația și chiar sănătatea creierului.

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? 4 obiceiuri comune care duc la o viață lungă - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă

Care sunt secretele centenarilor din „Zonele Albastre”? Patru obiceiuri comune care duc la o viață lungă și sănătoasă. Longevitatea a devenit un subiect de interes în ultimii ani, mai ales că măsurile de asistență medicală s-au îmbunătățit considerabil=

Cum vor arăta oamenii în curând dacă nu iau măsuri chiar acum. Ne așteaptă transformări uluitoare

Un model digital grotesc dezvăluie cum ar putea arăta oamenii în 2050 dacă nu iau măsuri acum. Se transformă pur și simplu. În rău.

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal. Ce se întâmplă în corpul nostru, când ne culcăm la o altă oră în fiecare seară?

Cum îți este afectat somnul atunci când dormi cu centrala pornită? Ce să faci dacă îți e frig seara

Cum îți este afectat somnul atunci când dormi cu centrala pornită? Ce să faci dacă îți e frig seara? De ce spun specialiștii în somn că a dormi într-o cameră încălzită are efecte negative asupra sănătății?

Ceaiul de prune, băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Cum îl prepari acasă? - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Ceaiul dintr-un fruct, băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Cum îl prepari acasă?

Ceaiul dintr-un fruct, băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Cum îl prepari acasă? Ce beneficii mai are pentru organism și despre ce fruct este vorba? Să fie prunele?

Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor

Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor.

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie. Metoda a fost demonstrată științific.

Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții

Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții. Cum ne influențează somnul creșterea sau scăderea în greutate?

Ce este metoda scandinavă de somn? De ce o preferă cuplurile și ce afecte are asupra dormitului?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani - Foto: Pixabay - cu rol ilustrativ

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Care a fost motivul?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Dacă vi se pare că nu vă odihniți suficient, pentru că aveți un somn de doar 5-6 ore, încă n-ați auzit de acest personaj de 40 de ani care alocă somnului nocturn doar câte o jumătate de oră.

De ce este periculos să fim treji după miezul nopții? Schimbările drastice care apar în creier - Foto: Freepik (rol ilustrativ)

21:59 Bursa de la București încheie ședința cu creșteri pe majoritatea indicilor

21:49 Ceaiul care încetinește îmbătrânirea și îți păstrează mintea limpede. Cât trebuie să bei pe zi

21:39 Firme ucrainene au vândut Rusiei microcipuri folosite la rachetele Kalibr și Iskander-K

21:30 Justiția belgiană respinge acuzațiile împotriva Ursulei von der Leyen în cazul Pfizer

21:19 Ce țară construiește un depozit pentru deșeuri nucleare? Protecția, garantată pentru 100.000 de ani

21:09 Decizie surprinzătoare pentru fostul primar Daniel Tudorache în 'Dosarul diamantelor'

20:48 AMENDĂ de până la 600 lei pentru românii care merg cu mașina. În 2024, amenda pornea de la 300 lei

20:40 Incendiu devastator în Vâlcea: flăcările mistuie 50 de hectare de teren

20:24 Ai peste 50 de ani? Ingredientul extrem de iubit pe care să nu îl consumi seara dacă ții la sănătate

20:12 HOROSCOP Mercur în Capricorn și Luna în Fecioară aduc zodiilor explozii de noroc și realizări uriașe

Tribuna politică

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu ca se va bate pentru România” - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu că se va bate pentru România”

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul?

Marcel Ciolacu, în favoarea lui Lasconi: Să rămânem pe calea europeană, pe calea dezvoltării!

Ilie Bolojan: Vă rog să votați Elena Lasconi pentru România pro-europeană

Liberalul Boloș: alocăm 300 milioane lei pentru sistemul de protecție a copilului și Start-up Nation

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate

Ciolacu sugerează o înghețare de pensie pe termen lung. Lovitură dură pentru 4.900.000 de pensionari - Foto: INQUAM PHOTOS / Călin George

Ciolacu sugerează o înghețare de pensii pe termen lung. Lovitură dură pentru 4.900.000 de pensionari

Facturi „explozive” la gaze pentru români în 2025. Cât costă încălzirea unui apartament cu 3 camere

Filiera prin care Iranul trimite arme contra petrol în Rusia - Foto: Profimedia Images (imagine cu caracter ilustrativ)

Filiera prin care Iranul trimite arme contra petrol în Rusia. Una din nave, din România

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Revista tipărită
Acces parțial online
Newsletter

Abonează-te

Digital + Print

Revista tipărită
Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

Digital

Acces total online
Acces arhivă
Newsletter

Abonează-te

somn

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Cum faci trezirea mai ușoară atunci când afară este încă întuneric? De ce nu suntem matinali iarna?

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară

Secretele celor care trăiesc 100 de ani în „Zonele Albastre”. 4 obiceiuri care duc la o viață lungă

Cum vor arăta oamenii în curând dacă nu iau măsuri chiar acum. Ne așteaptă transformări uluitoare

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal

Cum îți este afectat somnul atunci când dormi cu centrala pornită? Ce să faci dacă îți e frig seara

Ceaiul dintr-un fruct, băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Cum îl prepari acasă?

Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie

Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții

Ce este metoda scandinavă de somn? De ce o preferă cuplurile și ce afecte are asupra dormitului?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Care a fost motivul?

De ce este periculos să fim treji după miezul nopții? Schimbările drastice care apar în creier

Alimentul denumit și „aurul lichid”, care te scapă de sforăit și îți oferă un somn liniștit

În ce zi România trece la ora de iarnă? Ce afecțiuni se pot declanșa dacă dormim mai mult

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare?

Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează

De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor

Alege abonamentul care ți se potrivește

Print

Digital + Print

Digital