somn

Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor

Temperatura care îți garantează somnul perfect în nopțile reci de iarnă. Ghid pentru somn odihnitor.

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie. Metoda a fost demonstrată științific.

Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții

Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții. Cum ne influențează somnul creșterea sau scăderea în greutate?

Ce este metoda scandinavă de somn? De ce o preferă cuplurile și ce afecte are asupra dormitului?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani - Foto: Pixabay - cu rol ilustrativ

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Care a fost motivul?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Dacă vi se pare că nu vă odihniți suficient, pentru că aveți un somn de doar 5-6 ore, încă n-ați auzit de acest personaj de 40 de ani care alocă somnului nocturn doar câte o jumătate de oră.

De ce este periculos să fim treji după miezul nopții? Schimbările drastice care apar în creier

De ce este periculos să fim treji după miezul nopții? Schimbările drastice care apar în creier. O mulțime de studii sugerează că mintea umană funcționează diferit dacă este trează în timpul nopții.

Alimentul denumit și „aurul lichid”, care te scapă de sforăit și îți oferă un somn liniștit

Alimentul denumit și „aurul lichid”, care te scapă de sforăit și îți oferă un somn liniștit. Cât și când trebuie să consumi?

România trece la ora de iarnă! Care este organul cel mai afectat și ce afecțiuni declanșează - Foto: Istock / imagine cu rol ilustrativ

În ce zi România trece la ora de iarnă? Ce afecțiuni se pot declanșa dacă dormim mai mult

În ce zi România trece la ora de iarnă? Ce afecțiuni se pot declanșa dacă dormim mai mult. Ce spun specialiștii și la ce trebuie să fim neapărat atenți?

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare?

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare? Experții în somn sunt de acord că ambele extreme - adormirea prea rapidă sau prea lentă - pot provoca îngrijorare.

Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează

Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează. Ce se întâmplă în organism și ce spune acest lucru despre noi?

De ce unii oameni adorm greu? Facem o mare greșeală seara conform medicilor - Foto: Freepik (rol ilustrativ)

De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor

De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor. O simplă schimbare în rutina zilnică vă poate îmbunătăți calitatea somnului.

Mai trece România la ora de iarnă în 2024? Zeci de țări au renunțat. Bolnavii, afectați de schimbare

Mai trece România la ora de iarnă în 2024? Zeci de țări au renunțat. Un medic atrage atenția că bolnavii sunt afectați de schimbare, fiindu-le date peste cap tratamentele.

Culcatul târziu crește riscul de diabet. Care este legătura dintre stilul de viață și metabolism?

Un studiu recent a concluzionat că oamenii care se culcă târziu sunt cu aproape 50% mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2 decât cei care se culcă devreme. Cercetarea a urmărit peste 5.000 de persoane timp de aproape 7 ani.

Un bărbat doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Secretul din spatele programului său extrem

Un bărbat din Japonia doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Care este secretul din spatele programului său extrem? Medicii trag, însă, un semnal de alarmă cu privire la efectele nocive ale lipsei de somn asupra organismului, mulți punând la îndoială povestea bărbatului.

Dormitul mai mult în weekend scade riscul unor boli grave. Câte ore să dormim noaptea

Un somn odihnitor este indispensabil pentru un organism sănătos, însă mulți se întreabă câte ore trebuie să dormim pe noapte, în funcție de vârstă. Recent, cercetătorii au descoperit că există un beneficiu important în a recupera somnul pierdut în timpul săptămânii în weekend.

De ce afectează dormitul pe burtă coloana vertebrală? Cele două poziții ideale în timpul somnului

De ce afectează dormitul pe burtă coloana vertebrală? Care sunt cele două poziții ideale în timpul somnului, recomandate de specialiști?

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții. Ce spun specialiștii și ce influență are asupra organismului?

De ce ne trezim la 3 dimineața? Explicațiile științifice. Cât de grav este pentru sănătate?

Sunt mulți oameni care se trezesc de mai multe ori pe noapte, însă unii spun că somnul lor se întrerupe la o anumită oră, de fiecare dată, adică 3 dimineața. Cercetătorii au găsit explicația și-i îndeamnă pe cei care trec prin astfel de situații să se trateze.

Cum să-ți obișnuiești copilul cu trezitul pentru școală? Cu cât timp înainte să-i schimbi programul - Foto: Freepik.com (Imagine cu rol ilustrativ)

Cum să-l obișnuiești din nou pe cel mic cu trezitul pentru școală? Când să-i schimbi rutina de somn

Copiii își schimbă rutina de somn de-a lungul vacanței de vară, iar trezitul devreme pentru școală poate fi o provocare. Cu cât timp înainte de începerea școlii trebuie să-i schimbi programul de somn celui mic, pentru a nu întâmpina probleme?

Oamenii care adorm la televizor au probleme grave: stres, singurătate, coșmaruri, tăcerea - Foto: Freepik

Ai nevoie de televizor ca să adormi? Psiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai

Ai nevoie de televizor ca să adormi? Pshiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai. În fiecare seară, milioane de oameni se așează în pat cu sunetul familiar al televizorului în fundal. Pentru unii, acest ritual este un aliat indispensabil în adormire.

S-a dovedit: Oameni îmbătrânesc cu câțiva ani peste. La ce vârstă se întâmplă și din ce cauză? - Foto: Freepik

S-a dovedit: Oameni îmbătrânesc cu câțiva ani peste noapte. La ce vârstă se întâmplă și din ce cauză

De ce unii oameni simt că au îmbătrânit peste noapte? Cercetătorii au făcut o descoperire uluitoare. În timp ce cercetătorii încearcă să găsească modalități de încetinire a îmbătrânirii, ei studiază, de asemenea, corpul uman pentru a înțelege cum și când are loc îmbătrânirea.

Ultima oră

18:50 Ștefan Stoica, șeful PNL Dolj: ”Cazul Nordis a arătat cine este Marcel Ciolacu”

18:47 Un bărbat a câștigat 763.000 $ la poker, într-un cazinou din Las Vegas. A reușit „cea mai rară mână”

18:39 Cristian Bușoi, vicepreședinte PNL: ”Dreapta să se unească în jurul președintelui Ciucă și PNL”

18:31 Rusia își retrage navele puternice din Flota Mării Negre de teama rachetelor SUA. De unde vor ataca?

18:30 Germania instruiește șoferi militari pentru un război cu Rusia declanșat în Europa de Est

18:27 Alexandru Muraru, PNL: În loc să plimbe instituții, Ciolacu ar fi trebuit să-l dea afară pe Rafila

18:19 Mario de Mezzo, primarul Slatinei: ”Avem de ales între Europa și Rusia”

18:12 Pensie mai mare la Mica Recalculare cu o condiție. De unde poate fi luat documentul?

18:11 152 de nave și 200 de vehicule amfibii înconjoară Taiwan. SUA: China va invada insula

18:03 Taiwan ia 400 de rachete Harpoon ca să reziste la un război cu China. SUA intervin într-o lună

Tribuna politică

Ștefan Stoica, șeful PNL Dolj: ”Cazul Nordis a arătat cine este Marcel Ciolacu”

Mario de Mezzo, primarul Slatinei: ”Avem de ales între Europa și Rusia”

Nicolae Ciucă, despre cazul Nordis: Absolut descalificant pentru Marcel Ciolacu, pentru PSD

Un subaltern al lui Nicolae Ciucă a fost condamnat după ce a delapidat 180.000 de euro

Baciu (PNL): România, o țară cu potențial uriaș

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate