Cum să alegi o saltea astfel încât să nu te doară spatele? Greșeala pe care o fac toți oamenii. Un somn de calitate depinde nu doar de durata odihnei, ci și de salteaua aleasă corect.
Somn
Când ai o răceală puternică sau o infecție cu febră mare, este posibil să ai halucinații. Sunt de fapt vise intense care par reale. Unele dintre pot fi înspăimântătoare. Specialiștii explică de ce apar astfel de experiențe.
Reducerea somnului cu doar 90 de minute pe noapte, timp de șase săptămâni, poate favoriza sedentarismul și creșterea în greutate, arată un nou studiu. Cercetătorii spun că lipsa cronică a somnului poate avea efecte importante asupra metabolismului și sănătății cardiovasculare.
Depozitarea lucrurilor sub pat îngreunează curățarea și poate duce la acumularea de praf, umezeală și mucegai.
În serile de vară, fereastra deschisă pare cea mai naturală soluție pentru a răcori dormitorul. Și totuși, mulți oameni observă că se trezesc mai obosiți
Mulți oameni vor să slăbească câteva kilograme înainte de concediul de vară – și să obțină o talie mai subțire. Dar pierderea în greutate în zona abdomenului este adesea deosebit de dificilă. Experții au zece sfaturi simple care vă pot ajuta.
Usturoiul pus sub pernă este considerat un vechi obicei popular, despre care se spune că ar influența starea de bine și somnul. Practica este comparată uneori cu folosirea dafinului, fiind asociată în tradiții cu protecția și echilibrul personal în timpul nopții.
Un studiu a arătat o legătură între căderea dinților în timpul somnului și scrâșnitul dinților pe timp de noapte. Cum reacționează creierul la durerea fizică.
