Dormit

Durata optimă de somn noaptea variază în funcție de țara în care locuiești. Ce au aflat cercetătorii

Durata optimă de somn noaptea variază în funcție de țara în care locuiești. Ce au aflat cercetătorii și ce spune un nou studiu despre recomandarea somnului de opt ore?

O mutație genetică rară îi face pe oameni să fie odihniți după doar 4 ore de somn noaptea

O mutație genetică rară îi face pe oameni să fie odihniți după doar 4 ore de somn noaptea. Studii anterioare au identificat patru gene asociate cu somnul scurt și cinci mutații relevante în cadrul acestor gene.

Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce e somnul profund esențial pentru corp

Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce este somnul profund esențial pentru corp și ce alte schimbări să faci pentru a te trezi odihnit?

De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism

De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?

De ce un somn scurt după prânz este benefic? Cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă

De ce un somn scurt după prânz este benefic și cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă?

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat. Ce spune un doctor despre somnul întrerupt?

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie. De asemenea, consumul de cafea imediat după trezire îi poate reduce eficiența. Care este, așadar, intervalul optim pentru a bea cafea?

De ce dormitul alături de partener duce la un somn mai odihnitor? Ce alte beneficii are

De ce dormitul alături de partener duce la un somn mai odihnitor? Ce alte beneficii are pentru sănătate? Oamenii de știință au explicat ce se întâmplă în organism, atunci când adormim lângă persoana iubită.

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii?

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii? Nici măcar tratamentele prescrise de medici nu l-au ajutat, iar spitalul la care s-a adresat nu a reușit să îi ofere o explicație pentru această afecțiune.

Care este cea mai bună poziție pentru somn - Foto: Pexels/Andrea Piacquadio (cu rol ilustrativ)

Care este cea mai bună poziție pentru somn? De ce adulții tind să doarmă mai mult pe o parte?

Care este cea mai bună poziție pentru somn? Este foarte posibil să vă fi petrecut multe nopți încercând diferite poziții de somn în dorința de a vă simți cât mai confortabil. Dar ce spun dovezile medicale cu privire la pozițiile de dormit? Care sunt de fapt cele mai bune?

Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea

Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea, conform specialiștilor în frumusețe.

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt? Care e cea mai bună rutină de somn și care e cel mai bun mediu pentru a vă asigura că aveți un somn confortabil pe tot parcursul nopții?

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară

Care poziție de somn este dăunătoare pentru creier? Ce boli pot să apară. Pozițiile de somn joacă un rol crucial în sănătatea noastră generală, influențând factori precum alinierea coloanei vertebrale, respirația și chiar sănătatea creierului.

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal

Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal. Ce se întâmplă în corpul nostru, când ne culcăm la o altă oră în fiecare seară?

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie

Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie. Metoda a fost demonstrată științific.

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani - Foto: Pixabay - cu rol ilustrativ

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Care a fost motivul?

Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Dacă vi se pare că nu vă odihniți suficient, pentru că aveți un somn de doar 5-6 ore, încă n-ați auzit de acest personaj de 40 de ani care alocă somnului nocturn doar câte o jumătate de oră.

Un bărbat doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Secretul din spatele programului său extrem

Un bărbat din Japonia doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Care este secretul din spatele programului său extrem? Medicii trag, însă, un semnal de alarmă cu privire la efectele nocive ale lipsei de somn asupra organismului, mulți punând la îndoială povestea bărbatului.

Dormitul mai mult în weekend scade riscul unor boli grave. Câte ore să dormim noaptea

Un somn odihnitor este indispensabil pentru un organism sănătos, însă mulți se întreabă câte ore trebuie să dormim pe noapte, în funcție de vârstă. Recent, cercetătorii au descoperit că există un beneficiu important în a recupera somnul pierdut în timpul săptămânii în weekend.

Cât de des trebuie să schimbi salteaua de la pat? Care sunt semnele că ai nevoie de una noua - Foto: Freepik.com (rol ilustrativ)

Cât de des trebuie să schimbi salteaua de la pat? Care sunt semnele că ai nevoie de una nouă?

Cât de des trebuie să schimbi salteaua de la pat? Care sunt semnele că ai nevoie de una nouă și cum poți păstra salteaua într-o condiție bună cât mai mult timp?

Ultima oră

22:46 Toți pensionarii au pierdut 140 de lei la pensie. Cum le-a băgat statul mâna în buzunar?

22:37 Salina Praid, salvată prin Hotărâre de Guvern. Investiție masivă pentru devierea râului Corund. Suma

22:32 VIDEO Cea mai înaltă clădire imprimată 3D din lume are 30 de metri înălțime. Inaugurată la 20 mai

22:28 Olimpia Panciu, frumusețea din „Trio Formidabil”, ar fi avut o aventură cu Mihai Constantinescu

22:21 Putin cheltuie 1.700.000.000 $ pentru repararea buncărelor sovietice. Se pregătește de război

22:15 8 obiceiuri sănătoase. Trăiește cu peste 20 de ani mai mult prin corectarea stilului de viață

22:11 Ana Bărbosu, din rezervă pe podium, scrie istorie pentru România: bronz fabulos la paralele inegale!

22:05 Horoscop sâmbătă, 31 mai: Berbec – tensiuni, Gemeni – revelații, Leu – orgolii, Pești – răscruce

22:01 Germania, reacție imediată la migrație: noul guvern impune controale stricte la granițe

21:42 Guvernul salvează 70 de milioane euro din PNRR. Ministerul Energiei: „Suntem pe deplin conformi”

Tribuna politică

Grindeanu: PSD va merge la discuțiile privind viitoarea guvernare cu o viziune social-democrată

PSD decide azi dacă intră sau nu la guvernare. Grindeanu merge la consultări cu un mandat deschis

România a bătut palma cu Musk: Guvernul colaborează cu SpaceX pentru o nouă tehnologie de sateliți

Ciolacu: Veniturile la buget au crescut cu 16% în martie, la un nivel record de 10,5 miliarde de €

Ciolacu anunță noi investiții SUA în România: Wendy's și un fond USA de investiții intră pe piață

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate