Deși lămâile galbene și cele verzi aparțin aceleiași familii de citrice, ele prezintă diferențe subtile în compoziția nutrițională și utilizare. Iată ce să alegi în funcție de nevoile tale zilnice.
Vitamine
Mulți părinți care au copii mofturoși la mâncare cred că suplimentele de vitamine sunt esențiale, însă realitatea e alta: acestea pot face mai mult rău decât bine, iar acești nutrienți nu se absorb la fel de eficient ca atunci când provin dintr-o dietă variată și echilibrată.
Smochinele sunt fructulele misterioase al toamnei, cu pulpă catifelată și aromă irezistibilă. Ele ascund un arsenal de vitamine și minerale care îți detoxifică organismul, îți fortifică oasele și îți protejează inima, iar culoarea sa mov îl face imposibil de trecut cu vederea.
Mic, portocaliu și plin de putere, fructul numit și ginsengul românesc ascunde un secret care îți poate reda energia și prospețimea chipului. O singură băutură și efectele se văd.
Leguma cu beneficii incredibile pentru colonul tău. Detoxifică, curăță gura, dar o face să miroase. Ce beneficii are pentru organismul tău și cum poți să o consumi?
Leguma formată din 90% apă care slăbește instant. Gustoasă curăță colonul, intestinele. Iată ce comoară ai în grădină și ce beneficii ascunse are pentru organismul tău.
Mâncarea preferată a lui Popeye Marinarul are beneficii uimitoare pentru întreg organismul. Previne cancerul și scade tensiunea. Ce se poate întâmpla, însă, dacă e consumat în exces?
Vitamina D și calciul în exces dăunează inimii și rinichilor. Consumul excesiv de vitamine sau minerale poate deregla organismul și provoca probleme care afectează grav sănătatea.
