De ce te învelești și vara, chiar dacă este foarte cald? Explicația psihiatrilor din spatele acestui obicei
Dacă nu poți adormi fără pătură sau cearșaf nici măcar în nopțile caniculare, nu este neapărat un simplu obicei. Psihiatrii spun că acest comportament are legătură cu modul în care creierul caută siguranță și relaxare înainte de somn.
Mulți oameni nu pot adormi fără să se învelească, chiar și atunci când temperaturile din dormitor sunt greu de suportat. Deși la prima vedere pare un obicei ciudat, psihologii și psihiatrii spun că gestul are o explicație legată de modul în care funcționează sistemul nervos.
De ce te învelești și vara, chiar dacă este foarte cald? Explicația psihiatrilor din spatele acestui obicei
Pentru creier, instalarea somnului nu depinde doar de oboseală sau de temperatura din cameră, ci și de senzația de siguranță. O pătură sau chiar un simplu cearșaf poate transmite organismului un sentiment de protecție, reducând starea de alertă și facilitând relaxarea.
Pătura transmite creierului un sentiment de siguranță
Psihiatrul Eva García explică faptul că nevoia de a dormi acoperit este, în multe cazuri, o reacție automată a sistemului nervos și nu o alegere conștientă.
Potrivit specialistului, presiunea ușoară exercitată de pătură sau simpla senzație de a fi acoperit transmite creierului un semnal de protecție.
Această reacție contribuie la diminuarea stării de vigilență și favorizează instalarea somnului, chiar și în nopțile foarte călduroase.
Pentru unele persoane, acest mecanism este consolidat de experiențele de viață.
Specialiștii explică faptul că oamenii care au crescut în medii tensionate sau imprevizibile pot dezvolta o nevoie mai accentuată de confort și control înainte de culcare.
Citește și: Oboseală, amețeli, dureri de cap. Femeile suferă de două ori mai mult din cauza căldurii. Care e motivul?
În astfel de situații, pătura poate deveni o asociere inconștientă cu protecția și liniștea.
Psihiatrii subliniază însă că acest lucru nu înseamnă că toate persoanele care dorm acoperite au trecut prin experiențe traumatice. Pentru mulți oameni este pur și simplu o preferință dobândită în timp.
De ce mulți oameni scot un picior de sub pătură
Un alt comportament frecvent observat este acela de a dormi acoperit, dar cu un picior sau o mână lăsate intenționat în afara păturii.
Specialiștii spun că acest gest poate reprezenta un compromis între două nevoi diferite ale organismului.
Pe de o parte, corpul caută senzația de protecție oferită de pătură, iar pe de altă parte încearcă să regleze temperatura și să păstreze un anumit nivel de conectare cu mediul înconjurător.
În plus, expunerea unei părți a corpului poate facilita disiparea căldurii și poate face somnul mai confortabil în nopțile toride.
Experții atrag atenția că, atât timp cât acest obicei nu afectează calitatea somnului și nu provoacă disconfort, nu există motive medicale pentru a încerca să renunți la el.
Dimpotrivă, pentru multe persoane, simplul gest de a se acoperi înainte de culcare reprezintă o strategie naturală prin care organismul creează condițiile necesare unui somn liniștit și odihnitor.
