Cel mai important factor care determină cât de mult trăiești. La ce să fii atent zilnic? Nu doar dieta și sportul joacă un rol când vine vorba de longevitate.
De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?
Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează. Ce se întâmplă în organism și ce spune acest lucru despre noi?
Trucul prin care poți dormi în nopțile călduroase fără să transpiri. Cum folosești metoda egipteană? Ce spun specialiștii și ce este metoda egipteană?
Ce alimente ar trebui să evitați seara și ce temperatură să aveți în dormitor pentru un somn profund și odihnitor? Alegerile din timpul zilei afectează calitatea somnului.