Sfatul experților pentru un somn profund. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar experții atrag atenția asupra obiceiurilor care sabotează odihna nocturnă și oferă soluții concrete pentru un somn mai profund.
Odihna
După mesele copioase și consumul de alcool de la Revelion, ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe. O alimentație atent aleasă poate ajuta la refacerea lui, însă la fel de important este să știi cât timp trebuie să aștepți înainte de a te urca la volan.
Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează. Ce se întâmplă în organism și ce spune acest lucru despre noi?
Mai trece România la ora de iarnă în 2024? Zeci de țări au renunțat. Un medic atrage atenția că bolnavii sunt afectați de schimbare, fiindu-le date peste cap tratamentele.
De unde vine denumirea zilelor săptămânii? Deși pare un lucru banal, „botezarea” acestora și felul în care au ajuns până la noi a fost un proces ce a început acum două milenii. Un caz mai special este legat de zilele de duminică, dar și de sâmbătă.
Un an închisoare și 30.000 € amendă, dacă șoferii români de TIR nu se întorc acasă la 4 săptămâni. Legislația din transporturi devine din ce în ce mai dură în Europa, iar autoritățile franceze chiar nu se joacă.
Locuitorii de la bloc știu foarte bine cât de stresant poate fi zgomotul produs de vecinii care folosesc bormașina în timpul orelor de liniște.
Neurochirurgul Vlad Ciurea spune că boli grave sunt cauzate de lipsa somnului și de nerespectarea unui program strict de odihnă.
