Ce avocado va aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate: nutriționiștii împărtășesc detaliile. Majoritatea oamenilor își dau seama dacă un avocado este gata cu un singur test simplu: o stoarcere ușoară.
Nutriționiști
Cum putem scăpa de „dependența de dulce”? Cu toții știm despre dependența de alcool sau tutun. Dar, recent, oamenii s-au plâns din ce în ce mai mult de dependența de zahăr pe rețelele de socializare, comparând dragostea lor pentru dulciuri cu alte dependențe.
Atât portocalele, cât și clementinele pot fi completări excelente la o dietă echilibrată. Potrivit nutriționiștilor, alegerea va depinde de preferințele personale privind dimensiunea, aroma și necesarul de vitamina C.
Bananele sunt adesea considerate dăunătoare pentru diabetici din cauza zahărului natural, însă nutriționiștii spun că ele nu provoacă întotdeauna creșteri bruște ale glicemiei și pot face parte dintr-o alimentație echilibrată.
Pe fondul valului de caniculă care afectează România și întreaga Europă, medicii atrag atenția asupra importanței alimentației corecte. Hidratarea și consumul unor alimente potrivite pot preveni problemele de sănătate în zilele cu temperaturi extreme.
Stilul de viață s-a schimbat radical în ultimele decenii, iar asta se vede foarte clar în spatele ambalajelor colorate ale mâncărurilor „ready to eat”. Odată cu ritmul alert pe care l-a căpătat viața, oamenii au început să uite un obicei esențial: mâncatul în tihnă.
Câtă apă trebuie să bei pe zi și în ce cantitate. Beneficiile dezvăluite de nutriționiști. Iată de ce este bine să bem cât mai multe lichide zilnic, în special apă.
Pâinea care îngrașă cel mai puțin. Cum arată și ce ne recomandă specialiștii în legătură cu aceasta. Grijă mare să nu fie depășită limita de pâine pe zi.
