insomnie

Insomniile ar putea fi cauzate de bacteriile intestinale. Ce au descoperit oamenii de știință

Potrivit unui studiu, sănătatea intestinului nu afectează doar imunitatea și starea de spirit, ci poate contribui și la tulburările de somn.

Motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma. Un medic explică fenomenul

Cauzele pentru care vă treziți chiar înainte ca alarma să sune. Un medic explică acest fenomen, care poate indica atât un proces natural, cât și posibile dezechilibre. Ce modificări au loc în organism?

Băutura consumată de secole pentru a adormi repede seara. Ce este „laptele auriu?” Cum îl prepari

Băutura consumată de secole pentru a adormi repede seara. Ce este „laptele auriu?” Cum îl prepari? În ultimii ani, această băutură aromată a devenit extrem de populară pe rețelele de socializare, fiind ideală pentru cei care întâmpină dificultăți în a adormi rapid seara.

O dietă bogată în fructe și legume duce la un somn mai odihnitor noaptea. Efecte vizibile după o zi - Foto: Freepik (Imagine cu rol ilustrativ)

O dietă bogată în fructe și legume duce la un somn odihnitor noaptea. Efecte vizibile după o zi

Cercetătorii au constatat că includerea fructelor și legumelor în alimentația zilnică poate duce la o îmbunătățire semnificativă a somnului noaptea, cu efecte vizibile în decurs de o zi.

De ce avem poftă de alimente nesănătoase după o noapte în care am dormit puțin? Doctorii explică

De ce avem poftă de alimente nesănătoase după o noapte în care am dormit puțin? Tot mai mulți oameni ajung să doarmă insuficient, fie din cauza programului aglomerat, a stresului zilnic, fie a timpului petrecut excesiv în fața ecranelor, iar acest lucru afectează întreg corpul.

Trucul banal prin care vei adormi mai repede seara. Ce să faci când te pui în pat

Trucul banal prin care vei adormi mai repede seara. Ce să faci când te pui în pat?

Purtarea șosetelor noaptea, secretul pentru adormitul repede. Ce se întâmplă cu circulația sângelui

Purtarea șosetelor noaptea vă poate ajuta să dormiți mai adânc și mai mult noaptea. Ce se întâmplă cu circulația sângelui? Care sunt explicațiile doctorilor?

Spune adio insomniei! Exercițiul care te ajută să dormi profund. Reduce rapid stresul și anxietatea

Insomnia afectează milioane de oameni la nivel global, având consecințe grave asupra sănătății și calității vieții. Puțini știu, dar un anume tip de exercițiu te poate scăpa rapid și eficient de această problemă astfel încât să un somn odihnitor.

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat

De ce mulți oameni se trezesc în mijlocul nopții? Are legătură cu ultima oră la care au mâncat. Ce spune un doctor despre somnul întrerupt?

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie

Un nutriționist dezvăluie ora la care să bei ultima cafea, ca să nu ai insomnie. De asemenea, consumul de cafea imediat după trezire îi poate reduce eficiența. Care este, așadar, intervalul optim pentru a bea cafea?

Nu depăși ora asta de culcare! Evită greșeala asta după 50 de ani, te îngrașă și-ți slăbește inima

Nu depăși ora asta de culcare! Evită greșeala asta după 50 de ani, te îngrașă și-ți slăbește inima. Somnul de calitate este esențial pentru a preveni multe dintre problemele de sănătate asociate vârstei și pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine.

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte

Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte. Alegerea unei ore optime de culcare, în funcție de vârstă, poate face diferența între un organism odihnit și unul epuizat!

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Ce spun specialiștii despre cea mai sănătoasă poziție de somn: FOTO - Pexels(imagine cu rol ilustrativ)

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Care spun specialiștii că e cea mai sănătoasă poziție de somn

Dormitul pe partea stângă vs. dreaptă: Care spun specialiștii că e cea mai sănătoasă poziție de somn. Dacă vrei să îți îmbunătățești digestia, circulația sângelui și să ajuți organismul să elimine toxinele mai eficient, încearcă să adopți această poziție de somn.

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii?

Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii? Nici măcar tratamentele prescrise de medici nu l-au ajutat, iar spitalul la care s-a adresat nu a reușit să îi ofere o explicație pentru această afecțiune.

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt

De câte ori este normal să te trezești noaptea? Ce afecțiuni poți avea, dacă ai un somn întrerupt? Care e cea mai bună rutină de somn și care e cel mai bun mediu pentru a vă asigura că aveți un somn confortabil pe tot parcursul nopții?

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe. Dacă vrei să te bucuri de o sănătate de fier și de o viață lungă, află de aici ce schimbare mică dar importantă trebuie să faci de azi.

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă - Foto: Pexels/Lucas Andrade (cu rol ilustrativ)

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă? O pungă cu acest produs costă 8 lei

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă? Somnul poate fi mai dificil iarna, deoarece expunerea la mai puțină lumină solară poate perturba semnificativ „ceasurile” interne biologice.

Remediul "naturist" pentru anxietate sau insomnie, un pericol uriaș pentru sănătatea mintală

Remediul "naturist" pentru anxietate sau insomnie, un pericol uriaș pentru sănătatea mintală. Popularitatea ciupercilor magice, cunoscute pentru conținutul lor de psilocibină, folosite de persoanele care suferă de probleme precum anxietatea, vine cu riscuri pentru consumatori.

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare?

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare? Experții în somn sunt de acord că ambele extreme - adormirea prea rapidă sau prea lentă - pot provoca îngrijorare.

Ultima oră

11:19 Programul „Litoralul pentru toți” continuă. În ce stațiune dai 70 lei/noapte, la hotel de 3 stele?

11:01 Europenii cer F-35 în România. Este o adevărată mașină de război de 82.000.000$. Lovește și nuclear

11:01 Câți ani trebuie să muncești pentru pensia minimă de 1.281 lei? Casa de Pensii face precizări

11:00 Sentință definitivă, în Dosarul Accidentului de la 2 Mai. Beizadeaua Vlad Pascu, 10 ani închisoare

10:45 VIDEO Bătaie generală, la un meci din Copa Sud-Americana. 10 persoane rănite, 90 de arestări

10:34 850.000.000 lei cheltuiți pe salarii la Romsilva în 2025. Salariul mediu net - 11.000 lei DOCUMENT

10:19 Călătoriile cu trenul, mai scumpe decât cu avionul. Ecologiștii vor taxe suplimentare pentru avioane

10:00 Ce să faci, dacă polițistul îți fotografiază buletinul sau permisul de conducere. Este interzis

09:45 Proiect de tren metropolitan de 238.000.000 €, pe 3 direcții, în jurul Brașovului. Gata în 2029?

09:19 Impozitele pe terenuri și case nu mai cresc nici în 2026. Sistemul nu poate lua banii oamenilor

Tribuna politică

Grindeanu: PSD va merge la discuțiile privind viitoarea guvernare cu o viziune social-democrată

PSD decide azi dacă intră sau nu la guvernare. Grindeanu merge la consultări cu un mandat deschis

România a bătut palma cu Musk: Guvernul colaborează cu SpaceX pentru o nouă tehnologie de sateliți

Ciolacu: Veniturile la buget au crescut cu 16% în martie, la un nivel record de 10,5 miliarde de €

Ciolacu anunță noi investiții SUA în România: Wendy's și un fond USA de investiții intră pe piață

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate