insomnie

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi

Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe

Gestul banal care îți scurtează viața: mulți îl facem zilnic, fără să ne dăm seama de consecințe. Dacă vrei să te bucuri de o sănătate de fier și de o viață lungă, află de aici ce schimbare mică dar importantă trebuie să faci de azi.

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate

Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă - Foto: Pexels/Lucas Andrade (cu rol ilustrativ)

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă? O pungă cu acest produs costă 8 lei

Care este cea mai bună gustare contra insomniei de iarnă? Somnul poate fi mai dificil iarna, deoarece expunerea la mai puțină lumină solară poate perturba semnificativ „ceasurile” interne biologice.

Remediul "naturist" pentru anxietate sau insomnie, un pericol uriaș pentru sănătatea mintală

Remediul "naturist" pentru anxietate sau insomnie, un pericol uriaș pentru sănătatea mintală. Popularitatea ciupercilor magice, cunoscute pentru conținutul lor de psilocibină, folosite de persoanele care suferă de probleme precum anxietatea, vine cu riscuri pentru consumatori.

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare?

Ce boli poate ascunde adormitul greu seara? Când devine motiv de îngrijorare? Experții în somn sunt de acord că ambele extreme - adormirea prea rapidă sau prea lentă - pot provoca îngrijorare.

Fructul minune adus din China, care crește la Dăbuleni. Te scapă de insomnie și reglează digestia

Fructul minune adus din China care crește la Dăbuleni. Te scapă de insomnie și reglează digestia. Tot mai mulți români aleg să crească curmal, în loc de pepeni spre exemplu. Merită consumat pentru beneficiile aduse sănătății

De ce unii oameni adorm greu? Facem o mare greșeală seara conform medicilor - Foto: Freepik (rol ilustrativ)

De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor

De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor. O simplă schimbare în rutina zilnică vă poate îmbunătăți calitatea somnului.

Culcatul târziu crește riscul de diabet. Care este legătura dintre stilul de viață și metabolism?

Un studiu recent a concluzionat că oamenii care se culcă târziu sunt cu aproape 50% mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2 decât cei care se culcă devreme. Cercetarea a urmărit peste 5.000 de persoane timp de aproape 7 ani.

Ce să nu faci dacă nu poți dormi noaptea. Greșeala de care avertizează medicii - Foto: Profimediaimages.ro (rol ilustrativ)

Ce să nu faci dacă nu poți dormi noaptea. Medicii avertizează că mulți fac o mare greșeală

Ce să nu faci dacă nu poți dormi noaptea? Greșeala de care avertizează medicii în combaterea insomniei.

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții

Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții. Ce spun specialiștii și ce influență are asupra organismului?

De ce ne trezim la 3 dimineața? Explicațiile științifice. Cât de grav este pentru sănătate?

Sunt mulți oameni care se trezesc de mai multe ori pe noapte, însă unii spun că somnul lor se întrerupe la o anumită oră, de fiecare dată, adică 3 dimineața. Cercetătorii au găsit explicația și-i îndeamnă pe cei care trec prin astfel de situații să se trateze.

Ce să faci seara pentru un somn mai bun: un duș rece sau o baie caldă? De ce adormim mai greu vara?

Ce să faci seara pentru un somn mai bun: un duș rece sau o baie caldă? De ce adormim mai greu vara? Ce putem face pentru a ne regla programul de somn și pentru a ne odihni îndeajuns?

Leguma care te scapă complet de insomnii. Se pune sub pernă și costă doar 1 lei. Remediu natural - Foto: Profimedia Images - imagine cu rol ilustrativ -

Leguma care te scapă de insomnii. Se pune sub pernă și costă doar 1 leu. Remediu natural

Leguma care te scapă complet de insomnii. Se pune sub pernă și costă doar 1 lei. Iată despre ce legumă este vorba și cum ne ajută în lupta cu unele boli.

De câte ore de somn are nevoie organismul, în funcție de vârstă? Care sunt pericolele insomniei?

Somnul suficient și profund este indispensabil pentru un organism sănătos. În funcție de activitățile zilnice, ocupație, dar în special de vârstă, orele de somn necesare diferă de la o persoană la alta. Care sunt pericolele insomniei pentru sănătate?

Pentru o viață sănătoasă trebuie să dormi bine Foto: Freepik.com - rol ilustrativ

Ce boli grave poți face dacă nu dormi destul? Un somn bun poate prelungi viața cu peste 20 de ani

Dacă dormi insuficient sau nu ai un som de calitate te poți îmbolnăvi. Cel puțin așa sugerează cercetările. Iar oamenii de știință spun că un somn bun alături de alte 7 obiceiuri sănătoase poat prelungi viața cu peste 20 de ani

Cristi Borcea nu poate să doarmă: „Iau câte cinci pastile pe zi”

Cristi Borcea (51 de ani), fostul președinte executiv și acționar al clubului Dinamo, a dezvăluit că este cu sănătatea la pământ, că nu reușește să se odihnească și că ia câte cinci pastile pe zi.

Studiu Oxford: Unu din cinci pacienţi COVID-19 este diagnosticat ulterior cu o tulburare psihică

Aproximativ unu din cinci oameni care au avut Covid-19 este diagnosticat ulterior cu o tulburare psihică, precum anxietate, depresie şi insomnie, în decurs de trei luni de când a fost testat pozitiv cu noul coronavirus, arată rezultatele unui studiu Oxford, citat de The Guardian.

Somnul, în cifre

Dacă Ora de vară ne permite sau nu să ne folosim mai bine de soare pe parcursul verii – raţionamentul iniţial – este un subiect intens dezbătut.

Ultima oră

21:59 Bursa de la București încheie ședința cu creșteri pe majoritatea indicilor

21:49 Ceaiul care încetinește îmbătrânirea și îți păstrează mintea limpede. Cât trebuie să bei pe zi

21:39 Firme ucrainene au vândut Rusiei microcipuri folosite la rachetele Kalibr și Iskander-K

21:30 Justiția belgiană respinge acuzațiile împotriva Ursulei von der Leyen în cazul Pfizer

21:19 Ce țară construiește un depozit pentru deșeuri nucleare? Protecția, garantată pentru 100.000 de ani

21:09 Decizie surprinzătoare pentru fostul primar Daniel Tudorache în 'Dosarul diamantelor'

20:48 AMENDĂ de până la 600 lei pentru românii care merg cu mașina. În 2024, amenda pornea de la 300 lei

20:40 Incendiu devastator în Vâlcea: flăcările mistuie 50 de hectare de teren

20:24 Ai peste 50 de ani? Ingredientul extrem de iubit pe care să nu îl consumi seara dacă ții la sănătate

20:12 HOROSCOP Mercur în Capricorn și Luna în Fecioară aduc zodiilor explozii de noroc și realizări uriașe

Tribuna politică

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu ca se va bate pentru România” - Foto: Profimedia Images (imagine cu rol ilustrativ)

Ilie Bolojan despre Crin Antonescu: „Eu am încredere în dânsul, știu că se va bate pentru România”

Ce spune Ilie Bolojan despre o candidatură la președinția României? Cine va forma guvernul?

Marcel Ciolacu, în favoarea lui Lasconi: Să rămânem pe calea europeană, pe calea dezvoltării!

Ilie Bolojan: Vă rog să votați Elena Lasconi pentru România pro-europeană

Liberalul Boloș: alocăm 300 milioane lei pentru sistemul de protecție a copilului și Start-up Nation

Textele publicate în această rubrică sunt advertoriale plătite conform Legii 334/2006 privind finanțarea activităților partidelor politice și a campaniilor electorale.

Cele mai comentate