De ce recomandă doctorii o cafea înainte de somnul de la prânz? Care e efectul în organism? Cât de mult e bine să dormim la amiază?
Dormit
De ce un somn scurt după prânz este benefic și cât să dormi? Ce spun doctorii despre siestă?
De ce NU e bine să-ți faci patul dimineața? Ce poți păți dacă îl așezi înainte să pleci la muncă? Ce spun experții și care sunt riscurile pentru sănătatea ta?
Bărbatul ce n-a mai dormit din 1962, mărturisire tulburătoare despre viața sa. Ce zic medicii? Nici măcar tratamentele prescrise de medici nu l-au ajutat, iar spitalul la care s-a adresat nu a reușit să îi ofere o explicație pentru această afecțiune.
Care e secretul pentru un somn odihnitor? Cheia stă în ceea ce faci în timpul zilei. Ce să schimbi în rutina zilnică?
Cum să adormi repede seara, dacă ești stresat. Trucul simplu pentru a calma mințile agitate. Pentru mulți, revenirea la rutina obișnuită după concediul de sărbători poate fi o provocare.
Un bărbat spune că a dormit doar 30 de minute pe noapte, în ultimii 12 ani. Dacă vi se pare că nu vă odihniți suficient, pentru că aveți un somn de doar 5-6 ore, încă n-ați auzit de acest personaj de 40 de ani care alocă somnului nocturn doar câte o jumătate de oră.
Un bărbat din Japonia doarme doar 30 de minute pe noapte de 12 ani. Care este secretul din spatele programului său extrem? Medicii trag, însă, un semnal de alarmă cu privire la efectele nocive ale lipsei de somn asupra organismului, mulți punând la îndoială povestea bărbatului.
