Andra Măruță și-a surprins fanii cu silueta ei vizibil schimbată și cu un discurs sincer despre lupta cu kilogramele. Cum a reușit aceasta să slăbească, deși recunoaște că luni întregi s-a chinuit?
Corp
Intermitent fasting a devenit un trend adoptat de mulți pentru pierderea rapidă în greutate. Dar atenție: studiile recente avertizează că un program prea restrictiv, poate provoca probleme.
Hidratarea incorectă te poate face să mănânci mai mult, să te simți epuizat și balonat. Află cum, când și ce apă să bei vara pentru un corp ușor și o minte limpede.
Trucul banal prin care vei adormi mai repede seara. Ce să faci când te pui în pat?
Sănătate
Un doctor spune ce dureri nu ar trebui vreodată ignorate. Ce afecțiuni mortale pot ascunde?
Râsul îngrașă sau slăbește? Câte minute pe zi trebuie să râzi pentru a fi sănătos? Ce spun specialiștii și de ce faptul că râsul îngrașă este un mit?
Atenție, trecem la ora de iarnă în weekend. Cum îți afectează corpul și cum te adaptezi la schimbare?
Metoda prin care îți detoxifici organismul natural, acasă. Cureți colonul și îmbunătățești sănătatea. Iată care este metoda și ce spun specialiștii?
„Mersul pe jos face piciorul frumos”, spune o vorbă din popor. Însă ce alte beneficii are mersul pe jos, atunci când este introdus în rutina zilnică? Cum pot plimbările să îmbunătățească sănătatea întregului corp?
