Mulți oameni vor să slăbească câteva kilograme înainte de concediul de vară – și să obțină o talie mai subțire. Dar pierderea în greutate în zona abdomenului este adesea deosebit de dificilă. Experții au zece sfaturi simple care vă pot ajuta.
Slăbire
Dacă bărbații slăbesc mai repede, rareori se datorează unei discipline sporite. Hormonii, ciclurile menstruale și metabolismul determină corpul feminin să reacționeze diferit.
Sănătate
Ce poți face pentru a mânca mai puțin? Psihologii dezvăluie trucul ce poate păcăli creierul
„Un măr pe zi ține doctorul departe”: Conform proverbului, ar trebui să mănânci un măr în fiecare zi pentru a te menține în formă. Dar nu este doar un proverb sau un „leac băbesc”. Medicii au descoperit ce poate să facă de fapt acest fruct pentru sănătate.
Promisiunile de slăbire rapidă și aplicațiile care „spun ce să mănânci” sunt tot mai populare. consultantul în nutriție și fitness Cristian Mărgărit explică de ce dietele extreme pot fi periculoase și care sunt regulile de bază pentru un stil de viață sănătos.
Stresul și viața agitată de zi cu zi afectează atât corpul, cât și mintea. Un nutriționist explică de ce influențează acest lucru greutatea.
Lucrul de acasă, întâlnirile online, mâncarea pre-preparată și serviciile de livrare: mai ales în ultimii trei ani, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat fundamental din cauza multor circumstanțe.
Carbohidrații din pâine, paste și orez sunt, conform specialiștilor, responsabili pentru creșterea în greutate, diabet și boli de inimă. Însă există o metodă pentru ca aceste efecte să fie inversate. Nutriționiștii spun unde trebuie să le depozităm
Un bărbat a slăbit aproape 70 de kilograme datorită unei rutine simple, dar eficiente. Puțini credeau că acesta va reuși să dea jos, practic, greutatea unei persoane adulte.
