Stresul și viața agitată de zi cu zi afectează atât corpul, cât și mintea. Un nutriționist explică de ce influențează acest lucru greutatea.
Nutriție
Ți-ai mai fost foame în ultima vreme? Există un motiv pentru asta, potrivit experților în nutriție. Temperaturile scăzute și mai puțina lumină solară îți pot schimba obiceiurile și rutina de somn, ceea ce influențează apetitul și poftele.
După vârsta de 50 de ani, alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății. Specialiștii recomandă reducerea consumului de alimente procesate, zahăr și grăsimi nesănătoase, care pot favoriza inflamațiile din organism.
Untura de porc se poate păstra la frigider timp de câteva săptămâni dacă este depozitată într-un recipient ermetic. Pentru perioade mai lungi, congelarea este cea mai sigură metodă, menținând gustul și calitățile nutritive.
Fructul ieftin de iunie care previne cancerul, scapă de toxine, regenerează pielea, întărește inima. Un fruct banal ca preț, dar fabulos prin ceea ce oferă corpului. O porție pe săptămână poate face diferența în felul în care te simți și arăți!
Cea mai subestimată legumă a primăverii: reduce glicemia, regenerează ficatul și previne osteoporoza. Este ieftină, ușor de găsit și plină de beneficii: curăță ficatul, reglează glicemia, întărește imunitatea și susține sănătatea oaselor. Află de ce ar trebui să o consumi zilnic.
”Supa arde-grăsimi”: 5 ingrediente, gata în 30 minute. Elimină rapid toxinele și kilogramele în plus. Această rețetă a devenit renumită pentru felul în care accelerează metabolismul, curăță organismul și susține slăbirea într-un mod blând, dar eficient.
Alimentul banal ce repară digestia, scade inflamațiile și prelungește viața. Sănătate la 8 lei punga. Este sățios, fără gluten, reduce inflamațiile, reglează glicemia și curăță colonul. Întărește oasele, susține inima și ajută la slăbit. Poate fi inclus în nenumărate rețete.
