Ouăle albe sau cele brune sunt mai bune pentru sănătate? Deși mulți consumatori cred că există diferențe importante între ele, experții spun că valoarea nutritivă este asemănătoare. Prospețimea și condițiile de păstrare sunt, însă, esențiale.
Nutriție
Câtă apă ar trebui să bei într-o zi? Necesarul nu este același pentru toată lumea și poate varia în funcție de vârstă, sex, nivelul de activitate fizică și temperatură. Află câtă apă are nevoie organismul și cum îți poți calcula necesarul zilnic.
În timp ce majoritatea studenților își petreceau luna decembrie pregătindu-se pentru examenele finale, Zach Yadegari, în vârstă de 19 ani, își vindea aplicația de nutriție de milioane de dolari. Este al doilea succes al tânărului și se pregătește de al treilea.
Nutriția sportivilor de performanță este mereu un subiect dezbătut. Cristian Mărăgărit, expert în nutriție și fitness explică de ce fiecare detaliu contează, de la alimentație și recuperare până la viața extrasportivă.
Vârsta biologică nu corespunde întotdeauna cu vârsta cronologică. Studiile arată că unele persoane la pensie au markeri celulari care corespund celor cu vârsta cuprinsă între 45 și 50 de ani, în timp ce altele prezintă semne de îmbătrânire accelerată.
Pâinea este un aliment de bază pentru mulți; alții o evită din motive de sănătate. Cu toate acestea, abținerea de la acest aliment poate avea și efecte negative.
Nucile și semințele sunt o sursă valoroasă de proteine și pot concura cu ouăle în aportul proteic. Descoperă care variante sunt cele mai sănătoase și benefice pentru dieta ta.
Perioada sărbătorilor de iarnă este o mare provocare pentru cei care țin dietă. Se chinuie să slăbească luni întregi apoi, în câteva zile, kilogramele se acumulează cu o viteză uimitoare. Un influencer celebru care a slăbit 45 de kilograme dezvăluie secretul lui.
