Nucile și semințele sunt o sursă valoroasă de proteine și pot concura cu ouăle în aportul proteic. Descoperă care variante sunt cele mai sănătoase și benefice pentru dieta ta.
Nutriție
Perioada sărbătorilor de iarnă este o mare provocare pentru cei care țin dietă. Se chinuie să slăbească luni întregi apoi, în câteva zile, kilogramele se acumulează cu o viteză uimitoare. Un influencer celebru care a slăbit 45 de kilograme dezvăluie secretul lui.
Cum să rămâi însărcinată după vârsta de 30 de ani. Alimentele care îți cresc rapid fertilitatea. Uneori, să rămâi însărcinată poate fi mai dificil decât pare, chiar și atunci când totul pare în regulă din punct de vedere medical. Acest proces poate deveni frustrant uneori.
Vacanțele și sărbătorile reprezintă, pentru mulți, adevărate „capcane” pentru stilul de viață sănătos.
Fructul mic care reduce riscul de demență, reduce stresul, reglează somnul și taie pofta de dulce.Mic, colorat, plin de antioxidanți și face minuni pentru memorie, somn și starea de spirit. Află cum poate acest fruct să-ți protejeze creierul și să prevină îmbătrânirea mentală.
Ce să NU mai mănânci seara după 40 de ani. Îți afectează somnul și îți dă metabolismul peste cap. După vârsta de 40 de ani, metabolismul încetinește, nivelurile hormonale se modifică și riscurile legate de glicemie, colesterol sau tensiune arterială cresc considerabil.
Fructul mic de mai care curăță colonul, regenerează ficatul, ajută somnul și taie pofta de dulce. Este natural, de sezon, crescut local și oferă corpului un impuls de regenerare pe care puține alte alimente îl pot oferi.
6 plante pe care le poți crește tu în apă, acasă! Sănătoase, simple și mai ieftine decât din piață. E simplu, rapid și perfect pentru oricine, chiar dacă n-ai mai crescut niciodată o plantă.
