Un medic specialist atrage atenția că obiceiul de a consuma o cantitate mai mare de cartofi și orez în post poate duce la creşterea glicemiei şi o creştere în greutate și dă câteva sfaturi utile pentru o alimentație echilibrată.
Nutriție
Cum să rămâi însărcinată după vârsta de 30 de ani. Alimentele care îți cresc rapid fertilitatea. Uneori, să rămâi însărcinată poate fi mai dificil decât pare, chiar și atunci când totul pare în regulă din punct de vedere medical. Acest proces poate deveni frustrant uneori.
Leguma verde pe care trebuie să o mănânci zilnic după 40 de ani. Susține ficatul și întinerește. După 40 de ani, organismul începe să funcționeze diferit: metabolismul încetinește, echilibrul hormonal se modifică, iar riscul de boli cronice crește.
Fructul mic care reduce riscul de demență, reduce stresul, reglează somnul și taie pofta de dulce.Mic, colorat, plin de antioxidanți și face minuni pentru memorie, somn și starea de spirit. Află cum poate acest fruct să-ți protejeze creierul și să prevină îmbătrânirea mentală.
Ce NU trebuie să mănânci dimineața dacă vrei să fii sănătos: te umflă, te moleșește, te îmbolnăvește. Iată 9 alimente populare pe care nutriționiștii recomandă să le eviți dimineața — și de ce.
Fructul mic de mai care curăță colonul, regenerează ficatul, ajută somnul și taie pofta de dulce. Este natural, de sezon, crescut local și oferă corpului un impuls de regenerare pe care puține alte alimente îl pot oferi.
Remediul de aur care nu costă nimic. Se face acasă, e plin de colagen, magneziu, calciu, aminoacizi. E folosit de generații întregi, iar nutriționiștii moderni îl redescoperă cu uimire. Un remediu uitat, care funcționează tăcut, dar profund.
Leguma care curăță vasele de sânge, protejează creierul și ajută digestia. Indicată după 40 de ani, când alegerile mici, constante, pot face o diferență uriașă pentru sănătate. Iar includerea lor în alimentația ta e o alegere simplă, gustoasă și extrem de inteligentă.
