Conopida, varza, broccoli reduc apariția cancerului de colon, cancerului de prostată, cancerului de stomac sau vezică. Vestea bună pentru bărbați este că nici nu trebuie să mănânce o cantitate atât de mare de legume.
Legume
Cârtițele pot transforma o grădină perfectă într-un teren de luptă. Dar natura are propriile sale arme. Unele plante, aparent inofensive, ascund arome și substanțe care alungă aceste creaturi fără niciun strop de chimicale.
Mulți le bagă direct în frigider, dar exact asta le distruge gustul. Află locul surprinzător unde roșiile își păstrează aroma intensă, mai ales în zilele toride de vară. Greșeala pe care o fac aproape toți românii după ce le cumpără.
Speli fructele și legumele doar cu apă? Sau le pui direct în farfurie fără să le clătești? Mulți dintre noi credem că dacă un fruct arată curat sau dacă legumele sunt ambalate frumos, nu mai e nevoie de spălare. Ce adevăr nu ne spun medicii?
Cercetătorii au constatat că includerea fructelor și legumelor în alimentația zilnică poate duce la o îmbunătățire semnificativă a somnului noaptea, cu efecte vizibile în decurs de o zi.
Cum păstrezi castraveții proaspeți mai mult timp? Leguma ce provine din India a devenit una dintre preferatele românilor, mai ales pentru salatele răcoritoare de vară, în timp ce iarna se consumă murați. Dar în anotimpul cald conținutul mare de apă îi face să se înmoaie rapid.
Dieta care a devenit virală pe TikTok a fost supranumită „Timpul Dinozaurilor” și s-a transformat în cea mai nouă tendință culinară apreciată pe rețelele sociale. Deși sună periculos, „meniul” pe care-l propune acest stil nu are nimic de-a face cu ce mânca un fioros T.Rex.
Leguma care curăță sângele și protejează creierul. Bună după 40 de ani, e la jumătate de preț în mai. După 40 de ani, corpul are nevoie de tot mai mult sprijin din partea alimentației: detoxifiere naturală, protecție cardiovasculară și susținere pentru digestie și energie.
