Constipația nu afectează doar digestia. Un motiv ignorat ține de vezica urinară: intestinul plin apasă pe aceasta, irită nervii pelvini și poate da senzația de urinare frecventă sau incompletă. Legătura e reală și adesea trecută cu vederea.
Fibre
Pâinea pe care trebuie să o mănânce persoanele peste 50 de ani. Nutriționiștii o recomandă pentru nutrienți. Un tip de pâine este recomandat persoanelor de peste 50 de ani datorită conținutului său bogat de nutrienți și fibre.
Atunci când glicemia este ridicată, chiar și o simplă felie de pâine poate face diferența. Totuși, nu toate tipurile de pâine acționează la fel în organism. Este mai potrivită pâinea cu maia, cunoscută pentru fermentația ei lentă, sau pâinea obișnuită din grâu?
Pâinea pe care oamenii trebuie să o consume zilnic. Conține mai multe fibre decât pâinea preparată cu maia. Nutriționiștii o recomandă pentru că ajută la digestie mai rapidă și oferă energie pe tot parcursul zilei.
Fructul care ține departe cancerul de colon și reduce inflamația. E plin de vitamina A, de fibre și de antioxidanți. Ce recomandă nutriționiștii?
Alimentul din cămară mâncat cu cartofi prăjiți ce te ajută la slăbit. Beneficiile din borcan, dar și cum te poate ajuta să dai jos caloriile.
Fructul considerat un elixir al tinereții. Produce colagen și elimină ridurile adânci de pe față. Ce spun experții și despre ce fruct este vorba?
Care sunt beneficiile curmalelor pentru organism? Câte trebuie să mănânci pe zi?
