Motivul surprinzător despre care nimeni nu vorbește atunci când ești constipat. Are legătură cu vezica urinară
Constipația nu afectează doar digestia. Un motiv ignorat ține de vezica urinară: intestinul plin apasă pe aceasta, irită nervii pelvini și poate da senzația de urinare frecventă sau incompletă. Legătura e reală și adesea trecută cu vederea.
Dacă faci nevoile doar o dată pe săptămână și când o faci, scaunul este tare, nodular și greu de eliminat, probabil că ești constipat.
Deși ar putea fi cauzat de factori precum stilul de viață, cum ar fi lipsa unui consum suficient de fibre sau statul prea mult pe scaun - există o afecțiune surprinzătoare care ar putea fi de vină.
Motivul surprinzător despre care nimeni nu vorbește atunci când ești constipat. Are legătură cu vezica urinară
Înțelegerea cauzei constipației și tratarea acesteia nu este benefică doar pentru sistemul digestiv, ci are un impact și asupra altor aspecte ale sănătății, spun medicii.
„Ca uroginecolog, sunt adesea prima care le spune pacienților că constipația le poate afecta vezica urinară”, spune Carolyn Botros, uroginecolog
„Vorbim despre cum un colon și un rect plin pot pune presiune directă asupra vezicii urinare și pot cauza probleme cu urinarea urgentă și probleme de control al vezicii urinare. Se pare că oamenii sunt surprinși tot timpul.”
Ce este constipația?
Obiceiurile de defecare ale fiecăruia sunt diferite. Dar constipația este definită din punct de vedere tehnic ca având mai puțin de trei scaune pe săptămână, potrivit Clinicii Clevelan.
Este posibil să aveți și alte simptome, inclusiv:
- Scaune tari, uscate sau cu noduli
- Scaune greu de eliminat
- Durere în timpul mișcărilor intestinale
- Balonare și greață
- Crampe abdominale
- Senzația că nu ți-ai golit complet intestinele după ce ai defecat
Constipația este frecventă și adesea rezultă din consumul insuficient de fibre (și majoritatea oamenilor mănâncă suficiente) sau din consumul insuficient de apă.
Stresul, lipsa exercițiilor fizice, anumite medicamente (cum ar fi analgezicele și antidepresivele) și afecțiunile medicale (cum ar fi sindromul de intestin iritabil) pot provoca, de asemenea, constipație.
O cauză a constipației, potrivit experților în planșeul pelvin
Constipația și disfuncția planșeului pelvin (PFD) sunt „intercorelate”, spune Dr. Nissrine Nakib. Se estimează că aproximativ 50% dintre persoanele cu constipație cronică au și PFD. Însă este dificil de spus dacă constipația cauzează PFD sau invers, spune Dr. Nakib.
PFD este atunci când mușchii planșeului pelvin „rămân contractați în momentele în care ar trebui să se producă relaxare”.
„Acest lucru poate cauza probleme cu constipația, deoarece relaxarea mușchilor planșeului pelvin este necesară pentru a putea evacua complet mișcările intestinale.”
Așadar, mușchii planșeului pelvin, care susțin vezica urinară, rectul, uterul și prostata la bărbați, „se agață cumva de lucruri”, ceea ce poate provoca disconfort și durere.
Când mușchii planșeului pelvin sunt prea încordați și nu se relaxează, defecarea poate fi dificilă. Dr. Nakib spune că, cu cât scaunul stă mai mult în colon, cu atât este mai probabil ca apa din scaun să fie reabsorbită în organism, ceea ce face mai dificilă eliminarea acestuia. De asemenea, acest lucru pune presiune asupra planșeului pelvin.
Apoi, dacă te forțezi în timp ce faci nevoia, acest lucru poate pune o presiune suplimentară asupra planșeului pelvin și te poate determina să-ți utilizezi excesiv mușchii pelvieni, ceea ce poate duce la mai multe probleme ale planșeului pelvin.
Împreună cu constipația, PFD poate provoca dificultăți la golirea vezicii urinare, scurgeri de scaun și urină, urinare dureroasă, dureri lombare și dureri în timpul actului sexual, scrie Parade
