O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune, în special după vârsta de 60 de ani. Viața la pensie: ce trebuie să pui pe pâine dimineața pentru un mic dejun sănătos. Nici gem, nici miere
Zahar
Toamna și iarna avem tendința să mâncăm mai mult și mai nesănătos. Specialiștii au descoperit care este legătura dintre pofta excesivă de sare, zahăr, grăsimi și zilele reci și întunecate. Însă putem opri această tendință distrugătoare. Vă spunem mai jos câteva trucuri.
Pepenele roșu e deliciul verii, dar nu toți știu când devine o bombă calorică ascunsă. Deși e sărac în calorii, conținutul ridicat de zahăr natural poate duce la acumularea de kilograme dacă nu e consumat cu moderație.
Un zahăr produs de microbii aflaţi în adâncul mărilor provoacă autodistrugerea celulelor canceroase, printr-o reacţie numită piroptoză.
Felul în care bei cafeaua te poate ajuta să trăiești mai mult. Secretul stă în modalitatea în care prepari populara băutură, fără de care numeroși oameni nu mai concep să-și înceapă noua zi.
Cum să gătești pastele, ca să fie sănătoase. Nu se pierd nutrienții, îți crește glicemia mai puțin. Iată ce sugerează experții.
Greșeli în dietă care duc la pierderea de colagen. Ce să mănânci pentru un ten fără riduri? Pielea poate îmbătrâni în ritm accelerat, cu o alimentație inadecvată.
Continuă scumpirile, într-un ritm accelerat, inflaţia, adică ritmul scumpirilor, rămânând neschimbată. Care este produsul care totuşi s-a ieftinit, în ultima perioadă?
