Bananele sunt adesea considerate dăunătoare pentru diabetici din cauza zahărului natural, însă nutriționiștii spun că ele nu provoacă întotdeauna creșteri bruște ale glicemiei și pot face parte dintr-o alimentație echilibrată.
Zahar
O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune, în special după vârsta de 60 de ani. Viața la pensie: ce trebuie să pui pe pâine dimineața pentru un mic dejun sănătos. Nici gem, nici miere
Nu doar zahărul este vinovat de apariția cariilor. Gustări aparent sănătoase pot dăuna smalțului dentar. Află ce alimente să consumi cu moderație pentru o dantură sănătoasă.
Pepenele roșu e deliciul verii, dar nu toți știu când devine o bombă calorică ascunsă. Deși e sărac în calorii, conținutul ridicat de zahăr natural poate duce la acumularea de kilograme dacă nu e consumat cu moderație.
Cum să faci o capcană de țânțari, cu trei ingrediente banale din bucătărie. Te costă câțiva lei. Este o soluție simplă, naturală și eficientă, ideală pentru serile petrecute pe terasă sau în grădină.
Felul în care bei cafeaua te poate ajuta să trăiești mai mult. Secretul stă în modalitatea în care prepari populara băutură, fără de care numeroși oameni nu mai concep să-și înceapă noua zi.
Înghețata, beneficiile neștiute. Plină de zahăr, dar și de calciu și vitamine. Cum o prepari acasă? Ce beneficii are pentru organismul tău, dar și ce alte dezavantaje are?
Greșeli în dietă care duc la pierderea de colagen. Ce să mănânci pentru un ten fără riduri? Pielea poate îmbătrâni în ritm accelerat, cu o alimentație inadecvată.
