O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune, în special după vârsta de 60 de ani. Viața la pensie: ce trebuie să pui pe pâine dimineața pentru un mic dejun sănătos. Nici gem, nici miere
Mic Dejun
Dimineața începe cu alegeri simple, dar unele dintre ele pot avea un impact surprinzător asupra întregii zile. Un fruct pe care îl găsești în orice bucătărie, aparent banal, s-a dovedit a fi un aliat redutabil pentru energie, concentrare și bună dispoziție.
Ce NU trebuie să mănânci dimineața dacă vrei să fii sănătos: te umflă, te moleșește, te îmbolnăvește. Iată 9 alimente populare pe care nutriționiștii recomandă să le eviți dimineața — și de ce.
Greșeala fatală pe care o faci dimineața! Îți atacă hormonii, inima și creierul. Scurtează viața. Medicii avertizează: această rutină aparent inofensivă îți poate pune sănătatea în pericol și poate avea urmări tragice.
Care e singurul ingredient natural care nu se strică niciodată. Când să-l consumi pentru efect maxim. Consumat dimineața, devine un aliat de nădejde pentru sănătatea ta fizică și mentală, oferindu-ți un start energetic și beneficii pe termen lung.
Ce se întâmplă în corp când bei cafea și mănânci dulce la micul dejun? Boala pe care o declanșezi. Ce spun specialiștii și ce anume ar trebui să ai în vedere pentru a consuma un mic dejun sănătos?
„Super sămânța” de chia care accelerează metabolismul și te ajută să slăbești rapid. Perfectă la micul dejun. Despre ce semințe este vorba și ce alte beneficii are pentru organism?
Micul-dejun este considerat de mulți drept cea mai importantă masă a zilei. De ce nu trebuie copiii să sară peste micul-dejun? Care este legătura dintre mâncatul dimineața și starea de spirit?
