Sezonul recoltei de toamnă este așteptat de mulți iubitori de fructe și legume, datorită varietății de produse pline de culoare, gustoase și bogate în nutrienți.
Imunitate
Odată cu venirea sezonului rece, sistemul imunitar devine mai vulnerabil, favorizând apariția răcelilor și a gripei. O nutriție adecvată și metodele naturale de protecție joacă un rol esențial în menținerea rezistenței organismului.
O nouă variantă de COVID, cunoscută sub numele de BA.3.2, a fost detectată în 25 de state americane și ar putea face ca imunitatea la vaccinuri sau la infecțiile anterioare să fie mai puțin eficientă.
Îl considerăm mai ales un condiment, dar își are locul și ca plantă medicinală. Aproape sigur îl ai în cămară, însă s-ar putea să nu-l folosești suficient de des.
Odată cu venirea sezonului rece, sistemul imunitar devine mai vulnerabil, favorizând apariția răcelilor și a gripei. O nutriție adecvată și metodele naturale de protecție joacă un rol esențial în menținerea rezistenței organismului.
Alimentul de toamnă pe care nutriționiștii îl recomandă. E bogat în fibre, potasiu, vitamina C și beta-caroten, care susțin sănătatea ochilor și a sistemului imunitar. De asemenea, e accesibil, versatil și disponibil pe scară largă în timpul sezonului.
Alimente pentru o viață lungă. Pline de vitamine, produc colagen, reduc stresul, cresc imunitatea. Un sondaj la care au participat 874 de nutriționiști a dezvăluit lista completă a alimentelor bogate în nutrienți care merită adăugate în dieta dumneavoastră.
Culcatul la aceeași oră zilnic, cheia dormitului adânc. De ce este somnul profund esențial pentru corp și ce alte schimbări să faci pentru a te trezi odihnit?
