Ora la care mănânci micul dejun și cina îți poate influența durata vieții. Este concluzia unui amplu studiu desfășurat pe o perioadă de 19 ani și care arată că nu doar ce mănânci e important, ci și perioada din zi în care o faci.
Cina
Ora la care mâncăm seara nu este doar o chestiune de program. Cercetările despre ritmul circadian arată că organismul procesează hrana diferit pe parcursul zilei, iar mesele foarte târzii pot influența metabolismul și somnul.
Costul vieții crește constant. În același timp, pentru multe persoane este important un stil de viață sănătos. În acest articol poți citi dacă și cum reușești să mănânci sănătos cu 25 lei pe zi.
Pericolul pentru sănătate dacă ai făcut duș imediat după cină. Ce fel de apă poți folosi - rece sau fierbinte? Apa prea fierbinte sau prea rece poate afecta circulația și metabolismul. Alege o temperatură călduță pentru a evita disconfortul și problemele digestive.
Suma de 62.000 de lei prezentată de ministrul Economiei, Radu Miruţă, ca fiind bani cheltuiţi de societate pentru „o paranghelie” în perioada tragediei de la Salina Praid a fost costul pentru cina de închidere a unei importante conferinţe europene - EUSalt, explică Salrom.
Există un număr de pericole la care te expui dacă mănânci prea repede. Conform experților, prânzul, cina, chiar și micul dejun trebuie să dureze cel puțin 20 de minute pentru ca ritmul prea dinamic al ingerării hranei să nu aibă efecte negative asupra sănătății.
Rutina de seară cu beneficii uimitoare pentru sănătate, care e la îndemâna oricui. O activitate simplă, pe care să o faci după cină, are un impact pozitiv asupra întregului organism.
Alimentele pe care să nu le consumi la cină. Cu ce le poți înlocui? Pentru mulți, cina este cea mai importantă masă a zilei, însă alimentele pe care le mâncăm la cină pot afecta calitatea somnului.
