Pericolul pentru sănătate dacă ai făcut duș imediat după cină. Ce fel de apă poți folosi - rece sau fierbinte?

Mulți oameni au auzit povești despre indigestia care apare după un duș imediat după masă. Dar cât de adevărat este acest mit și ce efecte are cu adevărat asupra corpului?

Gastroenterologul Muhammad Khan, MD, MPH și medicul internist și gastroenterolog Dale Prokupek, MD, ne oferă sfaturi și explicații bazate pe experiență medicală.

Pericolul pentru sănătate dacă ai făcut duș imediat după cină. Ce fel de apă poți folosi - rece sau fierbinte?

În general, dușul după masă nu este periculos pentru sănătate, dar poate afecta digestia. Apa fierbinte crește temperatura corpului și poate redirecționa fluxul sanguin către piele, în loc de stomac, unde este nevoie de energie pentru digestie. Aceasta poate provoca crampe, balonare și gaze.

Citește și De ce nu trebuie să folosiți șamponul ca gel de duș și invers? Consecințele sunt îngrijorătoare

Specialiștii recomandă să așteptați 30-60 de minute după masă înainte de a face duș, pentru a permite sistemului digestiv să proceseze alimentele eficient.

Cantitatea, tipul și calitatea alimentelor contează, deoarece mesele mai mari sau mai grase necesită mai multă energie pentru digestie.

Probleme digestive asociate

Dușul imediat după masă poate duce la:

• Indigestie și balonare

• Crampe abdominale

• Gaze și disconfort

• Redirecționarea fluxului sanguin de la stomac către piele, perturbând digestia

Mai mult, apa fierbinte poate provoca transpirație și deshidratare, în timp ce poate elimina uleiurile și enzimele naturale de pe piele, care contribuie la un proces digestiv eficient, potrivit Wikihow.com

Dr. Khan recomandă remedii simple pentru ameliorarea disconfortului, cum ar fi ceaiul sau ginger ale, ghimbirul și menta. În cazuri mai grave, remediile fără prescripție medicală, cum ar fi Pepto Bismol, pot ajuta la reducerea acidului gastric.

Efecte asupra tensiunii arteriale

Dușurile fierbinți pot crește temporar tensiunea arterială, iar după masă organismul este deja într-un mod activ de digestie.

Citește și: Cât de des trebuie spălat părul, conform experților? Greșelile frecvente în rutina de îngrijire

Consumul de alimente sărate combinat cu un duș fierbinte poate crește riscul unor complicații cardiovasculare, deși cazurile severe sunt rare.

Temperatura apei: rece sau fierbinte?

• Apă fierbinte: poate crește temperatura corpului și poate perturba digestia. Are efect relaxant, dar imediat după cină poate provoca balonare sau crampe.

• Apă călduță: recomandată după masă, deoarece nu interferează cu digestia și permite corpului să se relaxeze.

• Apă rece: poate fi mai puțin deranjantă pentru digestie, dar nu oferă același efect de relaxare.

Dușul imediat după masă nu este periculos în sine, dar poate perturba digestia și poate provoca disconfort temporar.

Așteptarea unei perioade scurte și folosirea apei călduțe sunt măsuri simple pentru a preveni balonarea, crampele și indigestia. Astfel, poți savura beneficiile relaxante ale dușului fără să îți afectezi sănătatea digestivă.