Un medic a avertizat că un obicei obișnuit pe timp de noapte ar putea să vă „îmbătrânească” pielea în timp ce dormiți.
Nu numai că provoacă apariția ridurilor, dar ar putea duce la asimetrie facială, a spus el.
Vorbind pe platforma de socializare TikTok, doctorul Joe Whittington, cunoscut pe internet drept Dr. Joe MD, a explicat: „Perna ta poate fi motivul pentru care fața ta nu este simetrică”.
Obiceiul care duce la riduri și la o față asimetrică. Cu toții îl avem. Ce să nu faci noaptea
El a continuat spunând că „presiunea constantă” pe o parte a feței poate provoca apariția ridurilor, precum și asimetria facială.
„S-a dovedit acest lucru chiar și în studii cu gemeni”, a spus el, conform Daily Mirror.
El a făcut referire la un studiu științific, publicat în revista Plastic and Reconstructive Surgery în 2014.
Citește și: Alimentul denumit și „aurul alb” care te scapă pe veci de riduri și conferă fermitate pielii
În urma unei analize a 147 de perechi de gemeni identici, autorii studiului au concluzionat că „poziția în timpul somnului” era unul dintre cei patru factori care ar putea duce la asimetria feței.
Ei au spus că: „Factorii exogeni, cum ar fi poziția de somn, extracțiile dentare, protezele dentare și fumatul sunt factori de risc semnificativi pentru asimetria facială”.
Dr. Joe a adăugat că tipurile de riduri cauzate de dormitul pe o parte sunt greu de eliminat.
„Chiar mai rău încă, ridurile cauzate pot fi riduri faciale verticale și, de obicei, acestea dispar după mult timp cu Botox”, a spus el.
Citește și: Culcatul la o oră diferită în fiecare seară afectează inima. Tiparul neregulat de somn, mortal
Din fericire, el a spus că există trei modalități de a minimiza riscul ca acest lucru să se întâmple.
Schimbarea tipului de față de pernă pe care o folosiți poate ajuta. El a spus: „Treceți la o față de pernă din mătase. Mai netedă, mai moale și mai fină pentru piele.”
Dar dacă nu vă puteți rupe de obiceiul de a dormi pe o parte, el a recomandat schimbarea între stânga și dreapta. „Dacă nu puteți renunța la dormitul pe o parte, când vă treziți în timpul nopții, schimbați-vă de pe o parte pe alta”, a spus el.
Citește și: Alimentul numit „elixirul tinereții” ce previne ridurile și îmbătrânirea. Cum îl incluzi în dietă?
Sfatul său este susținut de experți de la Universitatea Queensland din Australia. Ei au spus:
„Atunci când dormiți pe o parte sau pe burtă, pielea feței dumneavoastră este strivită mult mai mult decât dacă dormiți pe spate. Când dormiți pe o parte sau pe burtă, gravitația vă presează fața de pernă”.
„Pielea feței este deformată deoarece pielea este întinsă, comprimată și trasă în toate direcțiile în timp ce vă mișcați în somn. Puteți reduce aceste forțe externe care acționează asupra feței dormind pe spate sau schimbând frecvent pozițiile.”
Ei au recomandat, de asemenea, utilizarea fețelor de pernă din mătase pentru a reduce riscul apariției ridurilor. În plus, ei au recomandat următorii pași pentru a vă păstra pielea tânără și sănătoasă:
- Renunțarea la fumat
- Consumul abundent de apă
- O dietă sănătoasă (consumând suficiente legume, fructe, nuci, semințe, grăsimi sănătoase, iaurt și alte alimente fermentate)
- Utilizarea regulată a cremelor de protecție solară
