Menta este apreciată pentru aroma și proprietățile sale, fiind folosită de mult timp pentru susținerea digestiei și a stării generale de bine. Află ce beneficii poate avea pentru organism și cum o poți păstra corect pentru sezonul rece.
Digestie
„Arsurile la stomac” apar când acidul urcă din stomac în esofag. Mesele mici, evitarea poziției culcate după masă și un ajutor simplu, guma fără zahăr, pot reduce disconfortul. Simptomele repetate trebuie însă evaluate de medic.
Cum să-ți faci inima să funcționeze mai bine la pensie. Obiceiul greșit pe care îl faci după ora 17:00. Chiar și o cină devreme poate avea un efect pozitiv asupra digestiei și sănătății cardiovasculare.
Un simplu obicei făcut imediat după trezire poate avea efecte importante asupra digestiei, metabolismului și hidratării organismului. Un medic gastroenterolog explică de ce apa ar trebui să fie prima băutură consumată dimineața, înaintea cafelei.
Astenia de primăvară vine adesea cu oboseală, lipsă de energie și dureri de cap. Un ceai consumat de secole în Asia poate ajuta la combaterea acestor probleme. Băut frecvent de chinezi la fiecare masă, acesta susține energia, relaxează organismul și poate reduce migrenele.
Consumul de apă caldă dimineața este un obicei tot mai popular, mai ales după ce a devenit viral pe rețelele sociale și a fost asociat cu practici tradiționale din medicina chineză.
Ce să faci dacă ai mâncat prea mult la masa de Crăciun. Odihnește-te, hidratează-te și mergi puțin. Spital doar dacă apar dureri puternice sau dificultăți de respirație.
Combinații alimentare interzise. De ce să nu amesteci niciodată legumele cu fructele la aceeași masă. Pe scurt, fructele se digeră mult mai rapid decât legumele; dacă sunt consumate împreună, digestia poate încetini, ducând la fermentație, balonare și disconfort digestiv.
