Orezul rămas de ieri nu trebuie aruncat. Există o metodă simplă prin care își recapătă textura pufoasă și gustul plăcut în doar câteva minute, fără efort și fără ingrediente speciale.
Carbohidrati
Un nutriționist ne explică de ce este atât de important să creștem consumul de antioxidanți la pensie și care sunt fructele cu cel mai mare conținut.
Leguma iubită de toți românii, care ține cancerul la distanță. Protejează inima și creierul și ajută la menținea sănătății oculare. Are puțini carbohidrați, fiind ideală pentru cei care vor să slăbească.
Un chef de renume a reușit o transformare spectaculoasă, pierzând 90 de kilograme prin eliminarea unui aliment la care mulți nu ar putea renunța. Tu știai cât este de nociv?
Sunt sau nu pastele o alegere sănătoasă? Cu ce alte alimente trebuie să le combini, atunci când le mănânci? Care este diferența dintre pastele integrale și cele albe?
Dieta bazată pe plante reduce riscul bolilor și cancerului intestinal. Pericolul consumului de carne este unul ridicat potrivit medicilor și a ultimelor cercetări.
Fructoza poate duce la obezitate, spun cercetătorii care au făcut un studiu clinic despre modul în care acest compus poate influența creșterea în greutate. În cele mai dulci fructe (struguri, pere, curmale, smochine, stafide), fructoza se găsește în cantități mai mari.
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, poate fi legată de niveluri mai ridicate de colesterol „rău” și dublează riscul de evenimente cardiovasculare, cum ar fi arterele blocate, aracurile de cord şiaccidentele vasculare.
