Pâinea nu trebuie exclusă din alimentație pentru a menține greutatea. Contează tipul, cantitatea și restul meselor. Dar câte felii putem mânca zilnic fără să ne îngrășăm și ce variantă este mai potrivită?
Carbohidrati
Cum să scapi de mâncatul în exces. Un truc de 10 secunde îți reduce instant pofta de mâncare. În perioadele de stres, mulți oameni întind mâna inconștient după mâncare, dar există o modalitate simplă de a contracara acest lucru.
Un gest simplu, precum modul în care gătești cartofii, ar putea influența riscul de diabet. Fierți, copți sau prăjiți? Alegerea contează mult.
Poftele alimentare apărute după o noapte cu alcool nu sunt doar mofturi. Ele reflectă reacții chimice profunde ale corpului, care cere urgent energie și echilibru metabolic, avertizează specialiștii.
Sănătate
Leguma iubită de toți românii, care ține cancerul la distanță. Protejează inima și creierul
De ce ai mereu poftă de zahăr? E semnul unor probleme în organism. Cum să îți tai pofta de dulce? Sunt schimbări simple, care îți vor îmbunătăți sănătatea.
Există un ingredient secret pe care îl poți folosi în pâinea albă pentru a te ajuta să slăbești. Costă doar 3 lei și are multe alte beneficii pentru organism. Despre ce ingredient este vorba?
Sărbătorile și zilele libere sunt motive de petreceri. La cele mai multe dintre aceste evenimente se consumă băuturi alcoolice. După o noapte de petrecere, în funcție de cât alcool ai consumat, se instalează mahmureala. Iată ce să faci să scapi de această stare.
Ce mănânci la micul dejun ca să arăți fantastic la prima întâlnire? Carbohidrații sunt în meniu spun cercetătorii francezi care spun că o dietă sănătoasă te face mai frumoasă.
