Preparatul care te ajută să te lași de fumat. Ai nevoie doar de 6 ingrediente din bucătărie. Iată cum această rețetă te poate ajuta să scapi de dependența de nicotină.
Preparatul care te ajută să te lași de fumat
Știm cu toții că fumatul nu este bun pentru sănptate, însă renunțarea la nicotină poate fi mai ușor de spus decât de făcut, mulți dintre noi renunțând la fumat, doar pentru a se întoarce din nou la acest obicei. Ceea ce este adesea trecut cu vederea, însă, este faptul că ceea ce mâncăm ne poate ajuta la renunțarea la fumat.
Citește și: Ingredient care cauzează cancer, găsit în produsele Clearasil şi Clinique. La ce sunt ele folosite?
Având în vedere acest lucru, experții au împărtășit suplimentele și vitaminele care vă pot ajuta în încercarea de a renunța la fumat, împreună cu o rețetă de budincă de vanilie chia bogată în magneziu, vitamina C și omega 3, toate acestea putând ajuta la renunțarea la fumat.
Iată de ce ingrediente ai nevoie:
Ingrediente (două porții):
300 ml lapte de migdale sau de ovăz
50 g de brânză de vaci fără grăsime
4 linguri de semințe de chia
75g de afine
1-2 linguri de sirop de arțar sau miere
1 linguriță de extract de vanilie
Cum se prepară compoziția?
Se amestecă toate ingredientele (cu excepția semințelor de chia și a afânelor) până la omogenizare. Gustați și adăugați încă o lingură de sirop de arțar sau miere, dacă este necesar.
Citește și: Produsul ieftin pe care îl ai în casă și te scapă de furnici pentru totdeauna. Costă doar 10 lei
Se transferă într-un bol și se amestecă semințele de chia. Apoi, puneți la frigider peste noapte. Pentru a servi, amestecați o porție de budincă și completați-o cu afine sau fructe suplimentare la alegere.
Vitaminele și mineralele care vă pot ajuta să renunțați la fumat:
Magneziul: Acesta este adesea epuizat din cauza fumatului, iar în timp, nivelurile scăzute pot duce la riscuri mai mari de accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și diabet. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta cu stresul, și anxietatea - efecte secundare comune asociate cu renunțarea la fumat.
