Ora la care mergem la culcare și cea la care ne trezim ar putea avea legătură cu procentul de grăsime corporală. Un studiu arată că persoanele cu un program de somn și de masă mai târziu tind să aibă mai multă grăsime corporală.
Mancare
Un preparat care se gătește în doar câteva minute poate ajunge pe masa clientului după aproape o oră. De la preluarea comenzii până la organizarea bucătăriei, timpul se poate pierde în mai multe etape. Ce se întâmplă, de fapt, în spatele unei serviri lente?
Principalul truc pentru a preveni lipirea este să încălziți corect tigaia înainte de a adăuga ulei. În acest felul nu se va mai lipi mâncarea de tigaie și vei putea găti preparatele preferate într-un mod corect.
Hota nu este doar un aparat care elimină mirosurile din bucătărie. Folosită corect, ajută la îndepărtarea aburului, grăsimii și particulelor din aer. Află de ce este recomandat să o pornești când gătești și ce se poate întâmpla cu pereții dacă o lași oprită.
Anunț important pentru toți românii care merg la cumpărături. Guvernul menține plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază, dar unele produse se scumpește la raft. Vezi lista cu mâncarea ieftinită și la ce trucuri apelează marile magazine.
Un mic dejun all-inclusive la hotel sună ca un vis: produse de patiserie proaspete, fructe, brânzeturi, mezeluri, omlete. Hotelurile au decis să pună capăt acestui lucru, dar în cel mai discret mod posibil, astfel încât nici nu observi.
Grăsimea abdominală nu este doar o problemă estetică, ci poate afecta sănătatea atunci când se acumulează în exces. Anumite combinații de alimente pot susține sațietatea și controlul greutății, contribuind la reducerea grăsimii viscerale.
Nutriția ar putea juca un rol chiar mai important în fertilitate decât se credea anterior. Oricine își planifică un copil ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului de acid folic (leguminoase și cereale integrale) și vitamina B12 (carne de pasăre, somon, brânză).
