Băutura din trei ingrediente care te scapă de gripă și răgușeală! O faci acasă în trei minute. Ce alte beneficii are pentru organism și cum o prepari?
Băutura din trei ingrediente care te scapă de gripă și răgușeală!
O băutură tradițională făcută în casă, care ajută la răgușeală și răceală, este un amestec de miere, lămâie și ghimbir. Iată cum o poți pregăti:
Ingrediente:
2 linguri de miere (de preferat naturală), sucul de la o lămâie, 1 bucățică mică de ghimbir proaspăt, ras sau tăiat mărunt, 250 ml apă caldă (nu fierbinte, pentru a nu distruge proprietățile mierii).
Citește și: Ce spun medicii despre energizante: „Pot duce la moarte subită”
Pentru a prepara această băutură trebuie să fierbi apa și să o lași să se răcească puțin (să fie călduță, nu fierbinte). Adaugă ghimbirul în apă și lasă-l la infuzat 5-10 minute. Strecoară apa (dacă ai folosit ghimbir bucăți mai mari) și adaugă sucul de lămâie. Amestecă mierea până se dizolvă complet.
Bea această băutură de 2-3 ori pe zi, mai ales dimineața și înainte de culcare. Este calmantă pentru gât și ajută la reducerea inflamației.
Dacă preferi o variantă mai concentrată, poți face un sirop din miere, lămâie și ghimbir pe care să-l consumi cu lingurița.
Ce alte beneficii mai are această băutură pentru organism?
1. Îmbunătățirea imunității
Mierea conține enzime și antioxidanți care sprijină sistemul imunitar.
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și stimulează apărarea naturală a organismului.
Lămâia, bogată în vitamina C, ajută la întărirea imunității și la combaterea infecțiilor.
2. Efect antiinflamator
Ghimbirul și mierea reduc inflamațiile din organism, fiind utile pentru afecțiuni respiratorii și dureri articulare.
3. Ameliorarea digestiei
Ghimbirul stimulează producerea de sucuri digestive și ameliorează greața, balonarea și indigestia.
Mierea calmează mucoasa stomacului.
4. Detoxifierea organismului
Lămâia are un efect detoxifiant asupra ficatului și stimulează eliminarea toxinelor.
Combinația de ingrediente sprijină hidratarea și eliminarea deșeurilor metabolice.
5. Energie și vitalitate
Această băutură este o sursă naturală de energie datorită mierii și ghimbirului, care îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul.
6. Calmarea gâtului iritat
Mierea creează un strat protector pe gât, reducând disconfortul cauzat de tuse sau iritații.
7. Susținerea sănătății cardiovasculare
Ghimbirul ajută la reducerea colesterolului și îmbunătățește circulația sângelui.
Lămâia contribuie la reglarea tensiunii arteriale.
Citește și: Energizantele continuă să facă ravagii printre adolescenți. Copil dus la spital după ce a băut unul
8. Combaterea stresului
Mierea și ghimbirul au un efect calmant asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea stresului și anxietății.
9. Proprietăți antibacteriene și antivirale
Toate cele trei ingrediente contribuie la combaterea bacteriilor și virusurilor, ajutând organismul să lupte mai eficient cu răceala și gripa.
Această băutură nu doar că tratează simptomele răcelii, dar este și o metodă excelentă de a-ți menține sănătatea pe termen lung.
