Tuturor ne place să ne imaginăm că îmbătrânim frumos. Acum, un simplu test de sânge sau salivă promite să ne spună, măsurându-ne „vârsta biologică”. Dar nu e chiar aşa de simplu.
Și apoi, așa cum au făcut mulți, putem împărtăși cât de tineri suntem cu adevărat pe rețelele de socializare, împreună cu secretele succesului nostru.
În timp ce vârsta cronologică reprezintă durata vieții, măsurătorile vârstei biologice urmăresc să indice vârsta reală a corpului tău, pretinzând că măsoară uzura la nivel molecular.
Kiturile de testare pentru vârsta biologică sunt populare, dar s-ar putea să nu merite banii
Atractivitatea acestor teste este incontestabilă. Consumatorii preocupați de sănătate pot considera rezultatele lor ca o consolidare a eforturilor lor antiîmbătrânire sau o modalitate de a demonstra că drumul lor către o sănătate mai bună dă roade.
Citeşte şi: Greșeli în dietă care duc la pierderea de colagen. Ce să mănânci pentru un ten fără riduri
Dar cât de bune sunt aceste teste? Oferă ele informații utile? Sau sunt doar marketing ingenios, deghizat să pară științific? Haideţi să aflăm.
Cristiano Ronaldo is biologically 29 years old! 😱
— DAZN Football (@DAZNFootball) May 23, 2025
CR7’s WHOOP stats put his body at 12 years younger than his actual age! 💪
Cristiano’s dedication to his health and longevity is second to none 👏
(Via @cristiano/@WHOOP) pic.twitter.com/PwKqc77031
În timp, procesele chimice care permit organismului nostru să funcționeze, cunoscute sub numele de „activitate metabolică”, duc la deteriorarea și la scăderea activității celulelor, țesuturilor și organelor noastre.
Testele biologice de vârstă își propun să surprindă unele dintre aceste schimbări, oferind o imagine de ansamblu asupra a cât de bine sau cât de prost îmbătrânim la nivel celular, conform sciencealert.com.
ADN-ul nostru este de asemenea afectat de procesul de îmbătrânire. În special, etichetele chimice (grupările metil) se atașează de ADN-ul nostru și afectează expresia genelor.
Citeşte şi: A descoperit rețeta anti-îmbătrânire ideală. Un bărbat face furori online cu aspectul său întinerit
Aceste modificări apar în moduri previzibile odată cu vârsta și expunerile la factori de mediu, într-un proces numit metilare. Studiile de cercetare au folosit „ceasuri epigenetice”, care măsoară metilarea genelor noastre, pentru a estima vârsta biologică.
Prin analizarea nivelurilor de metilare în anumite locuri din genom, din probele participanților, cercetătorii aplică modele predictive, pentru a estima uzura cumulativă a corpului.
Deși știința evoluează rapid, dovezile care stau la baza utilizării ceasurilor epigenetice pentru măsurarea îmbătrânirii biologice în studiile de cercetare sunt puternice.
Citeşte şi: Alimentele care încetinesc îmbătrânirea și te apără de boli. Ce să introduci în dieta ta
Studiile au arătat că estimarea vârstei biologice epigenetice este un predictor mai bun al riscului de deces și al bolilor legate de îmbătrânire decât vârsta cronologică.
De asemenea, s-a constatat că ceasurile epigenetice se corelează puternic cu stilul de viață și cu expunerile la factori de mediu, cum ar fi fumatul și calitatea dietei.
În plus, s-a constatat că acestea sunt capabile să prezică riscul unor afecțiuni, precum bolile cardiovasculare, care pot duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Aparent, e în regulă. Dar...
Luate împreună, un număr tot mai mare de cercetări indică faptul că, la nivel populațional, ceasurile epigenetice sunt măsuri robuste ale îmbătrânirii biologice și sunt puternic legate de riscul de boală și deces.
Deși aceste teste sunt valoroase, atunci când se studiază populațiile, în contexte de cercetare, utilizarea ceasurilor epigenetice pentru a măsura vârsta biologică a indivizilor este o chestiune diferită și necesită o analiză atentă.
Pentru testarea la nivel individual, probabil cea mai importantă considerație este „raportul semnal-zgomot” (sau precizia) acestor teste. Aceasta este întrebarea: dacă o singură probă de la un individ poate produce rezultate foarte diferite.
Abatere de până la nouă ani
Un studiu din anul 2022 a constatat că eșantioanele au avut o abatere de până la nouă ani. Așadar, un eșantion identic de la o persoană de 40 de ani poate indica o vârstă biologică de doar 35 de ani (un motiv de sărbătoare) sau de până la 44 de ani (un motiv de anxietate).
Deși au existat îmbunătățiri semnificative ale acestor teste, de-a lungul anilor, există o variabilitate considerabilă în ceea ce privește precizia acestor teste între furnizorii comerciali.
Așadar, în funcție de persoana căreia îi trimiteți proba, vârsta biologică estimată poate varia considerabil. O altă limitare este că, în prezent, nu există o standardizare a metodelor pentru această testare.
Testele nu dezvăluie metodele
Furnizorii comerciali efectuează aceste teste în moduri diferite și au algoritmi diferiți pentru estimarea vârstei biologice din date.
Așa cum era de așteptat în cazul operatorilor comerciali, furnizorii nu își dezvăluie metodele. Prin urmare, este dificil să compari companiile și să stabilești cine oferă cele mai precise rezultate - și ce primești pentru banii tăi.
Poză gros-plan cu femeie în etate - Foto: Pexels/cottonbro studio
O a treia limitare este că, deși ceasurile epigenetice se corelează bine cu îmbătrânirea, ele sunt pur și simplu un indicator indirect, nu un instrument de diagnostic.
Cu alte cuvinte, acestea pot oferi o indicație generală a îmbătrânirii la nivel celular. Dar nu oferă nici o perspectivă specifică asupra problemei care ar putea apărea, dacă se constată că cineva „îmbătrânește mai repede” decât și-ar dori sau ce face corect dacă „îmbătrânește bine”.
