De ce pierzi colagen chiar și când ești tânăr. Vitamina A sau C stimulează producția acestuia?

Chiar dacă pielea ta arată tânără, procesul de pierdere a colagenului începe mult mai devreme decât ne-am aștepta, afectând treptat fermitatea și elasticitatea acesteia.

Ca în cazul oricărui ingredient pentru îngrijirea pielii, merită să înveți tot ce trebuie să știi despre el pentru a te asigura că îl folosești în cel mai eficient mod și că îl combini cu alte produse care vor spori rezultatele dorite.

De ce pierzi colagen chiar și când ești tânăr. Vitamina A sau C stimulează producția acestuia?

„Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și este esențială pentru construirea mușchilor și repararea celulelor. Este o proteină structurală lungă, fibroasă – are un aspect asemănător unei frânghii – care conferă pielii rezistență și elasticitate”, spune Alexis Granite, dermatolog la Mallucci London 

Colagenul de pe pielea noastră este produs de proteine, care sunt alcătuite din aminoacizi. Principalii aminoacizi care formează colagenul sunt prolina, glicina și hidroxiprolina. Aceștia se găsesc în diferite tipuri de țesuturi. Pe măsură ce îmbătrânim, producția naturală de colagen din corpul nostru scade. Acest lucru duce, practic, la apariția ridurilor, a pielii lăsate, a durerilor articulare etc.

Citește și: Dulciurile pline de colagen și vitamina C care te întineresc. Le faci acasă cu 4 ingrediente

Având în vedere acreditările sale fundamentale de îmbunătățire a tenului, este logic ca brandurile de produse cosmetice și consumatorii să își dorească să participe la acțiunea cu produse de îngrijire a pielii care conțin ingredientul și promit să ofere pielii noastre un plus de strălucire. 

De unde provine colagenul?

Colagenul nu este doar o componentă esențială a pielii, ci poate fi găsit și în întregul corp.

„Există cel puțin 28 de tipuri diferite de colagen, dar peste 90% din colagenul din corpul nostru este de tip unu. Se găsește în piele, tendoane, vase de sânge, organe și oase”, spune Granite

În esență, funcționează ca un lipici care leagă țesuturile. Ori de câte ori întâmpinăm leziuni în sau pe corpul nostru, producția de colagen este declanșată în celulele noastre pentru a ajuta la repararea și vindecarea rănii.

Dacă se găsește în corpul nostru, de ce avem nevoie de el într-o cremă?

„Pielea ta produce colagen proaspăt tot timpul, iar apoi, pe măsură ce se deteriorează, acesta este eliminat și se produce colagen nou”, spune Dr. Frauke Neuser, cercetătorul principal la Olay.

Dar, ca toate lucrurile bune, nivelurile pe care le producem în mod natural nu rămân constante pe măsură ce îmbătrânim.

Citește și Supa de oase, o sursă excelentă de colagen natural. Îți șterge ridurile de pe față. Cum se explică?

De asemenea, a fost asociată cu hormonii, producția maximă de colagen fiind aliniată cu fertilitatea maximă.

„Femeile experimentează o reducere dramatică suplimentară a producției de colagen odată cu apariția menopauzei”, dezvăluie Granite

Cremele cu colagen sunt excelente, deoarece pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, deoarece pot reface colagenul pierdut odată cu îmbătrânirea sau din cauza factorilor de mediu, ajutând la restabilirea structurii și elasticității pielii.

Cum stimulezi producția de colagen din piele?

Aceasta este marea întrebare, dar înainte de a te apuca de treabă, asigură-te că mergi pe calea cea bună.

„Cel mai bun tip de colagen pentru piele este colagenul de tip I”, explică profesorul Firas Al-Niaimi, dermatolog cosmetician

„Aceasta este cea mai abundentă formă de colagen găsită în organism și este principala responsabilă pentru asigurarea rezistenței, structurii și fermității pielii.”

Așadar, dacă deja te plângi de încetinirea inevitabilă a producției de colagen, vestea bună este că nu este niciodată prea târziu să treci la aceste soluții care stimulează producția de colagen.

Gustări inteligente

Vrea cineva supă de oase? Preparată din oase bogate în colagen, supa este descompusă în aminoacizi în intestin. Aceștia sunt apoi folosiți ca elemente constitutive pentru a produce mai mult colagen. 

„Cele mai bune surse ale acestor aminoacizi includ albușurile de ou, carnea și brânza, în timp ce varza este o opțiune vegetariană”, spune nutriționistul Grace Barnes

Fumatul interzis

Știm cu toții deja că fumatul ne dăunează pielii. Mai exact, fumul și toxinele eliberează radicali liberi care provoacă daune oxidative pielii, ceea ce limitează producția de colagen. Fumatul poate expune corpul și pielea la substanțe chimice nocive, care pot deteriora colagenul din piele și pot descompune proteine ​​structurale importante.

Luarea de suplimente de colagen

Administrarea de suplimente de colagen este o modalitate de a înlocui pierderea de colagen sau de a încuraja producția de colagen în organism, în funcție de produs și de formula sa. Puteți obține colagen sub formă de pastile, pudră și băutură, care transportă peptidele de colagen în fluxul sanguin pentru a stimula sinteza colagenului și a oferi organismului elementele constitutive potrivite pentru a-și construi colagenul în mod natural.

Utilizarea retinoizilor

Retinoizii sunt un tip de produse de îngrijire a pielii cu vitamina A care pot stimula producția de colagen în piele, prin reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor atunci când sunt utilizați pentru o perioadă lungă de timp.

Citește și Colagen sau biotină? Vezi ce supliment te ajută să elimini rapid ridurile de pe față și gât

„Retinolul are un metabolism unic, așa că stimulează producția de colagen ca parte a modului său de acțiune”, dezvăluie Neuser

Vitamina C este esențială în sinteza colagenului, așa că este adesea recomandată ca antioxidant topic. Granite recomandă, de asemenea, „ niacinamidă , acid azelaic , reservatrol, vitamina E, ceai verde”. Deși este puțin probabil să pătrundă adânc în piele, acestea acționează la nivel superficial pentru a neutraliza radicalii liberi, consolidând protecția UV.