Purtarea șosetelor noaptea vă poate ajuta să dormiți mai adânc și mai mult noaptea. Ce se întâmplă cu circulația sângelui? Care sunt explicațiile doctorilor?
Somn
Cum se manifestă și cum poate fi combătută astenia de primăvară? Un medic român explică. „Simptomele variază de la o persoana la alta”.
Adormi adesea în mai puțin de 5 minute? Află ce problemă gravă de sănătate poate ascunde acest semn. Semnal de alarmă, ține cont! În loc să fie un semn de odihnă profundă, această situație poate indica o tulburare periculoasă a somnului.
FOTO Captură impresionantă pe Dunăre. Un pescar a prins un somn uriaș, de aproape 3 metri și 137 de kilograme. Imaginile au stârnit diverse reacții în mediul online.
De ce NU e bine să-ți faci patul dimineața? Ce poți păți dacă îl așezi înainte să pleci la muncă? Ce spun experții și care sunt riscurile pentru sănătatea ta?
Te culci prea târziu? Află ora ideală de somn pentru fiecare vârstă și respect-o de acum înainte. Alegerea unei ore optime de culcare, în funcție de vârstă, poate face diferența între un organism odihnit și unul epuizat!
Care este cea mai bună poziție pentru somn? Este foarte posibil să vă fi petrecut multe nopți încercând diferite poziții de somn în dorința de a vă simți cât mai confortabil. Dar ce spun dovezile medicale cu privire la pozițiile de dormit? Care sunt de fapt cele mai bune?
Cel mai bun ceai antistres, care te ajută să dormi mai bine noaptea. Îl ai sigur în bucătărie. Beneficiile sunt dovedite științific.
