Sună ceasul dar tot amâni să ridici capul de pe pernă. Deja ți-ai setat mai multe alarme, din 10 în 10 minute. Specialiștii spun că nu e de bine.
Somn
Ce beneficii au măștile de dormit pentru somn? De ce este important să dormim în întuneric complet? Deși mulți le văd ca fiind inutile sau inconfortabile pentru a fi purtate noaptea, cercetătorii au demonstrat că măștile de dormit pot face somnul mai profund și odihnitor.
Povestea uriașului care își doarme somnul de veci la Mănăstirea Corbii de Piatră. Legenda spune că acest gigant s-ar fi înecat la Potop. Corpul lui mumificat reprezintă un adevărat mister care nu a fost deslușit nici în ziua de astăzi.
Cu toții știm că repetiția este mama învățăturii. Însă nu tot ce repeți îți ajută creierul. Din contră, specialiștii spun că lipsa provocării și varietatea poate duce la o scădere a funcțiilor cognitive.
Somnul suficient și profund este indispensabil pentru un organism sănătos. În funcție de activitățile zilnice, ocupație, dar în special de vârstă, orele de somn necesare diferă de la o persoană la alta. Care sunt pericolele insomniei pentru sănătate?
Cât trebuie să mănânci și să dormi, cât sport trebuie să faci pentru a limita riscul apariției demenței. Ce spun specialiștii despre factorii de risc care duc la apariției acestei boli mintale.
Sănătate
Ce se întâmplă în organism dacă nu ne întindem dimineața? Poate fi dăunător pentru sănătate
De ce nu e sănătos să bei o cană de cafea imediat după trezi? La ce oră trebuie să bei prima ceașcă?
Atenție, România a trecut azi noapte la ora de vară! Ora 3.00 a devenit ora 4.00. Un cardiolog recomandă 8 ore de somn pe întuneric.
