Dormi cu perna în brațe? Obiceiul banal care ascunde un mesaj profund. Psihologii avertizează. Ce se întâmplă în organism și ce spune acest lucru despre noi?
Somn
De ce unii oameni adorm greu seara? Facem o mare greșeală înainte de culcare, conform medicilor. O simplă schimbare în rutina zilnică vă poate îmbunătăți calitatea somnului.
Un somn odihnitor este indispensabil pentru un organism sănătos, însă mulți se întreabă câte ore trebuie să dormim pe noapte, în funcție de vârstă. Recent, cercetătorii au descoperit că există un beneficiu important în a recupera somnul pierdut în timpul săptămânii în weekend.
De ce afectează dormitul pe burtă coloana vertebrală? Care sunt cele două poziții ideale în timpul somnului, recomandate de specialiști?
Sănătate
De ce ne trezim la 3 dimineața? Explicațiile științifice. Cât de grav este pentru sănătate?
Ai nevoie de televizor ca să adormi? Pshiholog: Acestea sunt cele 8 probleme grave pe care le ai. În fiecare seară, milioane de oameni se așează în pat cu sunetul familiar al televizorului în fundal. Pentru unii, acest ritual este un aliat indispensabil în adormire.
De ce unii oameni simt că au îmbătrânit peste noapte? Cercetătorii au făcut o descoperire uluitoare. În timp ce cercetătorii încearcă să găsească modalități de încetinire a îmbătrânirii, ei studiază, de asemenea, corpul uman pentru a înțelege cum și când are loc îmbătrânirea.
Trucul simplu care te scapă de cearcăne și de riduri. Ai nevoie de o pungă și de apă. Iată ce trebuie să faci și ce beneficii are pentru ten?
Exercițiile fizice sunt indispensabile pentru un corp sănătos, iar mișcarea este în strânsă legătură cu somnul calitativ pe timpul nopții. Ce tip de exerciții fizice și în ce fel trebuie efectuate pentru un somn mai lung și mai odihnitor noaptea?
