Ce să faci dacă nu poți adormi seara din cauza stresului? Ai nevoie doar de un pix și o hârtie. Metoda a fost demonstrată științific.
Somn
Ora la care ar trebui să adormi dacă vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești viața. Ce spun experții. Cum ne influențează somnul creșterea sau scăderea în greutate?
Alimentul denumit și „aurul lichid”, care te scapă de sforăit și îți oferă un somn liniștit. Cât și când trebuie să consumi?
În ce zi România trece la ora de iarnă? Ce afecțiuni se pot declanșa dacă dormim mai mult. Ce spun specialiștii și la ce trebuie să fim neapărat atenți?
Mai trece România la ora de iarnă în 2024? Zeci de țări au renunțat. Un medic atrage atenția că bolnavii sunt afectați de schimbare, fiindu-le date peste cap tratamentele.
Un studiu recent a concluzionat că oamenii care se culcă târziu sunt cu aproape 50% mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2 decât cei care se culcă devreme. Cercetarea a urmărit peste 5.000 de persoane timp de aproape 7 ani.
Planta pe care trebuie să o ai în casă dacă vrei să dormi bine si să te relaxezi pe parcursul nopții. Ce spun specialiștii și ce influență are asupra organismului?
Sunt mulți oameni care se trezesc de mai multe ori pe noapte, însă unii spun că somnul lor se întrerupe la o anumită oră, de fiecare dată, adică 3 dimineața. Cercetătorii au găsit explicația și-i îndeamnă pe cei care trec prin astfel de situații să se trateze.
