Hidratare

Care sunt cele trei lichide, mai bune decât apa, pe care să le bei vara? Recomandate de medici

Mulți oameni beau apă pentru a se hidrata. Nu e rău, dar există alternative mai bune. Citește mai departe pentru a afla cum să menții nivelurile de lichide echilibrate

Vine canicula. Cum îți afectează căldura corpul – și ce poți face să nu ai probleme?

Un val de căldură vine în România și mulți vor suferi din cauza temperaturilor ridicate, luptând cu epuizarea. Corpul lucrează „ore suplimentare” pentru a face față. Iată ce măsuri trebuie să iei pentru a fi în regulă.

Legătura dintre căderea părului și hidratare. Câtă apă să bei într-o zi dacă vrei să nu-ți mai cadă părul?

Căderea părului poate fi influențată și de hidratare: dacă organismul nu primește suficientă apă, scalpul și foliculii devin uscați, iar părul se rupe mai ușor. Bea zilnic 1,5–2 litri de apă pentru a menține părul sănătos și a reduce pierderea firelor.

Care este cea mai bună supă – cu roșii, pui sau fasole? Ajută la răceală și reduce inflamația din corp

Când vine vorba de răceală și inflamație în corp, alegerea supei potrivite poate face minuni. Fie că preferi aroma bogată a roșiilor, gustul reconfortant al puiului sau consistența hrănitoare a fasolei, fiecare tip de supă are proprietăți care sprijină sistemul imunitar.

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a bea apă. Curăță pietrele de la rinichi și ajută la hidratare

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a bea apă. Curăță pietrele de la rinichi și ajută la hidratare. Află cum o simplă rutină de apă te poate menține sănătos pentru mult timp.

Fructul de vară care îți protejează inima și creierul. Hidratează corpul și reduce inflamația

Un fruct de vară dulce și suculent hidratează, susține sănătatea creierului și furnizează vitamine și antioxidanți esențiali. Protejează inima și pielea, reduce inflamația.

Ce este „dieta cu apă”: metoda simplă de a slăbi fără a ține foamea? Trebuie să mănânci

Dacă ești în căutarea unei metode de a slăbi, poți apela la „dieta cu apă”, metoda simplă de a slăbi fără a ține foamea. Iată cum te poți folosi de ea.

A bea 2 litri de apă zilnic, un mit despre sănătate. De cât lichid avem nevoie pe zi, de fapt?

Băutul a 2 litri de apă zilnic este, se pare, un mit în ceea ce privește beneficiile aduse sănătății de consumul acestei cantități. De fapt, specialiștii atrag atenția că un consum prea ridicat de lichide poate avea efecte negative asupra organismului.