Un fruct de vară dulce și suculent hidratează, susține sănătatea creierului și furnizează vitamine și antioxidanți esențiali. Protejează inima și pielea, reduce inflamația.
Hidratarea incorectă te poate face să mănânci mai mult, să te simți epuizat și balonat. Află cum, când și ce apă să bei vara pentru un corp ușor și o minte limpede.
Ce se întâmplă în organism, dacă bei prea multă apă? Hidratarea excesivă poate duce la probleme grave. Câtă apă să bei pe zi și care sunt semnele că ai consumat prea multe lichide?
Greșeli în dietă care duc la pierderea de colagen. Ce să mănânci pentru un ten fără riduri? Pielea poate îmbătrâni în ritm accelerat, cu o alimentație inadecvată.
Dacă ești în căutarea unei metode de a slăbi, poți apela la „dieta cu apă”, metoda simplă de a slăbi fără a ține foamea. Iată cum te poți folosi de ea.