Ambele feluri de somon susțin sănătatea inimii și a creierului, iar nutriționiștii sunt de acord că cea mai bună alegere este tipul de somon pe care îl veți consuma cel mai constant.
Alimentație
Bufeuri la menopauză? Menținerea unui stil de viață sănătos este esențial: alimentație echilibrată, hidratare, exerciții regulate și reducerea stresului pot diminua intensitatea episoadelor. Fiecare corp reacționează diferit, dar obiceiurile sănătoase ajută mult.
Medicamentele destinate scăderii în greutate elimină poftele alimentare. Vă uitați la o prăjitură fără prea mare interes. Și, dacă începeți să mâncați, nu reusiți să treceți de primele 2 lingurițe.
Toată lumea își dorește un abdomen plat, cu "pătrățele" însă pentru aceasta nu sunt îndeajuns doar exercițiile fizice făcute constant la sală sau acasă. Medicul primar endocrinolog Alina Burlacu a explicat la Newsweek Life ce trebuie să facem ca să fim într-o formă fizică bună.
Timp liber
Dieta alimentară creează vise plăcute sau coșmaruri. Ce să nu mănânci înainte de culcare?
Cea mai subestimată legumă a primăverii: reduce glicemia, regenerează ficatul și previne osteoporoza. Este ieftină, ușor de găsit și plină de beneficii: curăță ficatul, reglează glicemia, întărește imunitatea și susține sănătatea oaselor. Află de ce ar trebui să o consumi zilnic.
Leguma verde pe care trebuie să o mănânci zilnic după 40 de ani. Susține ficatul și întinerește. După 40 de ani, organismul începe să funcționeze diferit: metabolismul încetinește, echilibrul hormonal se modifică, iar riscul de boli cronice crește.
Alimentul banal ce repară digestia, scade inflamațiile și prelungește viața. Sănătate la 8 lei punga. Este sățios, fără gluten, reduce inflamațiile, reglează glicemia și curăță colonul. Întărește oasele, susține inima și ajută la slăbit. Poate fi inclus în nenumărate rețete.
Ce NU trebuie să mănânci dimineața dacă vrei să fii sănătos: te umflă, te moleșește, te îmbolnăvește. Iată 9 alimente populare pe care nutriționiștii recomandă să le eviți dimineața — și de ce.
