Foarte mulți oameni au avut o noapte în care au băut puțin prea mult și s-au trezit a doua zi dimineață cu o durere de cap și o mulțime de regrete.
Pentru unii problemele sunt greață și un stomac agitat. Pentru alții, este o durere de cap puternică și o aversiune față de vocile puternice și lumina soarelui. Oricare ar fi simptomele, există lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai bine.
Cum scapi rapid de mahmureală cu supă și pâine prăjită? Îți iau greața și durerea de cap
Iată câteva moduri de a te simți mai bine atunci când ai o mahmureală urâtă.
Citește și: Șofer prins cu sticla de alcool la volan: „Recunosc, am consumat în jur de trei-patru beri”
Cea mai evidentă soluție, dar una dintre cele mai bune, este să vă turnați un pahar înalt de apă și să începeți să beți. Unul dintre motivele pentru care vă simțiți atât de dureri de cap, greață și amețeli este că alcoolul face ca organismul să piardă multă apă, provocând deshidratare.
Consumul de apă pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să vă rehidratați și să recuperați apa pe care ați pierdut-o. Acest lucru vă poate îmbunătăți dramatic durerea de cap.
Citește și: Ai băut o bere și vrei să conduci? Un polițist a testat ce alcoolemie afișează etilotestul
Supa este o modalitate excelentă de a reduce niște nutrienți atunci când vă simțiți prea stânjeniți pentru a o mânca. Încearcă o supă subțire de legume, carne de vită sau pui, care este o sursă bună de vitamine și minerale pe care trebuie să le completați după ce ați băut. În special, este perfect pentru a completa sarea și potasiul pe care este posibil să le fi pierdut.
Mănâncă alimente fade cum ar fi biscuiți sau pâine prăjită. Alcoolul cauzează scăderea zahărului din sânge, ceea ce te poate face să te simți prea obosit pentru a mânca. Dacă te simți obosit și greață, alimentele fără aromă ar putea fi cea mai bună opțiune. Carbohidrații complecși (cum ar fi fulgii de ovăz sau pâinea integrală) sunt, de asemenea, o alegere bună dacă credeți că stomacul vă poate lua.
Citește și: Ce alimente trebuie să mănânci înainte să bei alcool? Scapi de mahmureală și de durerea de cap
Amintiți-vă, scopul de a mânca pentru a rezolva mahmureala nu este să „absorbiți” alcoolul, ci să vă creșteți glicemia și să vă refaceți nutrienții, scrie wikihow.com.
